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喝養生茶最好避開四個時間點

健康更新时间:2024-07-20 12:13:31

現今，養生已經成為了一種時尚，各個年齡段的人都把養生挂在嘴邊。最常見的方式就是喝養生茶，可是喝茶你真的喝對了嗎？以下幾款茶切記不能亂喝！

1.玫瑰花茶

功效：有美容養顔、通經活絡、軟化血管的作用，所以不隻女性适合多飲，可以輔助治療婦科疾病，對心腦血管、高血壓、心髒病患者來說也不錯。

禁忌：玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜飲用。此外，玫瑰花茶能夠活血化瘀，經期血量多的女性要少喝。

喝養生茶最好避開四個時間點（養生茶你喝對了嗎）1

2.菊花茶

功效：清熱去火，平肝清肝。菊花茶中富含黃酮類物質，具有很好的抗氧化性能，能幫助人體清除體内自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康的作用。

禁忌：怕冷，脾胃虛寒的人應少喝。無論哪種菊花，性質都偏寒，一般陽虛體質（平時怕冷）和脾胃虛寒（一吃涼東西就胃痛、胃不舒服）的人不宜多飲。

喝養生茶最好避開四個時間點（養生茶你喝對了嗎）2

3.決明子茶

功效：決明子有清肝明目、潤腸通便、降血脂、降血壓、利尿等作用。

禁忌：由于決明子有通便作用，服用後會導緻腹瀉，而長時間服用則可能導緻更為複雜的便秘。脾胃虛弱、腹瀉便溏者不宜服用；低血壓、胃潰瘍者也不宜長期大量服用。

喝養生茶最好避開四個時間點（養生茶你喝對了嗎）3

4.大麥茶

功效：大麥茶有溫和養胃、促消化、解毒、去油膩、健脾胃等作用，能消除飲食過度引起的胸悶腹脹，并加速腸胃蠕動，減輕胃負擔。

禁忌：空腹忌喝、嚴重可引起腹瀉；習慣性便秘患者，肝、腎病患者、高血壓及心髒病患者忌喝；哺乳期女性不宜喝。

喝養生茶最好避開四個時間點（養生茶你喝對了嗎）4

5.茉莉花茶

功效：茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，故茉莉花茶素有“胃部保護茶”之稱；有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張情緒。

禁忌：神經不好或者壓力大經常失眠的人，體質較弱的人，重疾病患者不适宜喝茉莉花茶。

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