陳阿姨參加了一個中老年舞蹈團，每天“早八晚八”集合，從來沒有缺席過。她在舞蹈團人緣很好，很多婦女朋友都愛和她聊天，雖然她已經58歲了，但是身材和皮膚都很好，頭發上的白發也不多。

那天陳阿姨還沒來，王阿姨和江阿姨坐在椅子上休息，她們突然聊到陳阿姨，說她很會保養，看起來很年輕。

王：“你覺得老陳絕經了嗎？”

江：“她都58歲了，按年紀來看應該已經絕經了。”

王：“人家都說絕經後老得快，我怎麼覺得她像吃了不老丹。”

江：“你想誇人家年輕就直接說呗，我今年52歲，比陳姐小六歲，可是我看起來比她年紀還大。對了，我感覺我也快絕經了，連續兩個月沒來。”

兩人正聊着，陳阿姨款款走來，江阿姨趕緊上前請教自己的問題。陳阿姨以過來人的身份說，自己已經絕經8年，正常女性45-55歲絕經，在這個範圍内就正常，她安慰江阿姨不要擔心，順其自然即可。

“可是人家都說絕經後衰老得快，一想到自己快成老奶奶，心情就變差了。”針對王阿姨這個問題，陳阿姨笑了笑，“這就需要你自己調整心态了，誰沒有衰老的那一天呢？或早或晚的事，适當運動、保持好心情、健康飲食就行了。你看我現在，每天多開心啊，心态好看着都年輕。”

王阿姨和江阿姨一聽覺得很有道理，她們不再糾結了。

絕經不一定是壞事，3個問題可迎刃而解

①子宮肌瘤漸漸變小

陳阿姨四十多歲時體檢查出子宮肌瘤，當時她很恐懼，但是醫生安慰她沒有不适症狀定期觀察即可，不用吃藥。三年後她發現自己絕經了，當時還有一點失落，但是去醫院複查時發現瘤子縮小了，她感到很高興。

醫生告訴她瘤子會受激素水平影響，絕經後激素水平下降，瘤子也會縮小，因此，沒有生育需求或快要絕經的女性可以不用處理，除非它的個頭比較大，而且引起腰酸、月經量多等情況，這時可以用藥幹預。

②不用再被痛經折磨

陳阿姨說自己有個朋友每次來月經都疼痛難忍，吃藥都不管用，後來她陪着朋友去醫院檢查，原來是子宮内膜異位症。當時醫生的建議是用藥控制，不建議手術，因為手術後還有可能複發，當下最緊要的任務是減輕疼痛。現在她的朋友已經絕經，以後每個月都不用忍受疼痛，連呼吸都輕松不少。

很多女性痛經和異位症有關，因為内膜組織“流浪”在外，影響的範圍比較大，所以排出時疼痛感也比較強烈。除了肚子會痛，還有可能引起胸痛、尿痛、排便痛，如果内膜和輸卵管粘連在一起，還有可能影響生育。

因此，有嚴重痛經的女性應做相關檢查，是否和異位症有關，防止出現不孕或宮外孕的情況。

③不用再擔心大姨媽突然來

絕經後每個月不用刻意關注日子，也不需要準備衛生棉，不僅節省了一筆開支，還讓自己更自由了，想去旅遊、運動都可以，不用擔心月經突然來臨。

陳阿姨給大家算了一筆賬，一個月按照6天經期來算，大概四個小時更換一次，一個月要用20-30片，兩包的量，而一包15-30元不等，一年下來也要花幾百塊。雖然這些錢對大多數人來說不算多，但是對精打細算的家庭主婦來說，這些錢可以省下來買其他必需品。

聽了陳阿姨一番話語，江阿姨一改之前焦慮的心情，王阿姨也覺得很有道理。

絕經後還能有性生活嗎？

絕經後女性容易陷入煩躁、焦慮、失眠的狀态中，同時對自己産生自卑心理，其實絕經隻是讓女性不能生育了，但不會喪失性能力。

夫妻感情好不僅能緩解女性更年期不适，幫助她們平穩度過這一段時期，還可預防抑郁症，重拾信心。另外，如果發現自己有器質性疾病，要及時檢查治療，盡快消除炎症。

絕經後，這2種營養要及時補充

鈣

膳食纖維

為了維持正常的骨密度，女性應主動補充鈣質，強健骨骼，尤其是喜歡吃素，身體纖瘦的女性，要适當加強營養。牛奶、豆腐中的鈣容易吸收，含量也很高，适合作為日常補充。

膳食纖維有利于腸道健康，增強腸胃活力，平時排便時間久，兩三天才拉一次的人，可适當增加全谷物、薯類、蔬菜，加快腸道代謝。體内的廢物及時排出，不容易産生毒素，皮膚狀态會更好。

絕經是好事嗎？它讓一個女性失去生育能力，不能說它是好事。絕經是壞事嗎？它能幫助女性改善痛經、乳腺脹痛問題，還可減少異位症和子宮肌瘤等問題，不能說它是壞事。凡事都有兩面性，與其不開心、不接受，不如想到它的好處，這樣自己也能舒心點。

參考資料：

[1]康健園 | 如何做好内異症的長期疾病管理·新民晚報.2022-01-15

[2]折磨女性的頑固性病痛——子宮内膜異位症·西安市中心醫院.2022-03-25

[3]絕經了 還能過夫妻生活嗎·人民網.2019-01-15

[4]關愛女性健康!專家談子宮肌瘤治療方式·新華社.2022-05-06

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