傳統中醫将肝髒視為健康之本，氣、血、水都由它負責管理，而情緒不佳、睡眠不規律、酗酒抽煙、飲食不淨甚至藥物等，都會影響肝的疏洩功能。

肝病的潛伏期很長，有些人一旦發現肝髒有問題，就是肝癌晚期，大大的延誤了患者的治療時機。其實，肝髒并不是沉默的器官，它也會發出一些求救信号。

肝髒的6大求救信号：

1、眼睛幹澀、呆滞，多半是肝血不足

《黃帝内經》裡就曾說過：“肝開竅于目。”意思就是眼幹、眼澀、眼疲勞等問題都與肝髒有着密切的關系。

小孩子眼睛清澈明亮，而中年人，則“人老珠黃”。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足、肝氣充盈；雙目呆滞、灰暗無光則是氣血虛弱的表現；眼睛幹澀、眼皮沉重，也表示氣血不足；眼白的顔色渾濁、發黃，就代表肝髒氣血不足。

正常情況下，指甲紅潤、表面光滑、質地堅韌，除了小指都長有半月痕，這是健康美麗的指甲，也是肝氣血旺盛，陰陽和合的一種表現。

倘若指甲很長時間都不長，顔色枯槁、不夠潤澤，表面看起來也有些蒼白，變薄變脆，很容易就能折斷……等等，這是指甲營養不良的表現，也說明你的肝髒有了問題。

3、高血壓

中醫認為，倘若肝功能不好，風症就容易發作血壓異常就屬于“肝風内動” 症狀。“ 肝風”，顧名思義，就是像風一樣流竄身體，沒有規律可循。

所以這類疾病往往來得快，去得也快，表現在血壓上，就是血壓忽然升高，又忽然降下來，使人感到頭暈目眩、頭昏腦漲，眼前忽然一片漆黑，看不清東西，有時候還會昏迷甚至休克。

4、四肢無力、眼底出血，不是肝血虛弱就是肝火過剩

古人說“肝藏血”，意思是，肝髒具有儲藏血液的功能。其實，肝髒的藏血功能并不簡單。無力、疲勞的感覺，是肝血虛弱的結果。肝血充足，身體各個部位才能夠得到足夠的血液滋養，自然就感覺不到乏力了。

肝髒是人體的大血庫。當身體對于血液的需求量增加時，肝髒就會釋放出大量血液供身體使用，維持人體正常活動。活動減少時血液就會流回到肝髒中。倘若肝髒調節血量的功能失常，肝不藏血，身體就會出現一些異常出血的症狀，眼底出血就是其中一種。

5、關節酸痛、經常抽筋，除了補鈣，還要補肝血

人到四十歲以後，與人體筋腱所關聯的疾病就逐漸多了起來，經常會關節疼痛、手腳麻木、腰背僵滞，很容易抽筋，行動也不如以前靈活了，有時還會患上頸椎病、肩周炎等。

如果一個人肝髒功能良好，肝血充盈，身體肌腱和韌帶等組織才能得到充足的濡養，這時候筋腱才會強壯有力，行動才會靈活自如。

6、臉色發黃、口幹口苦，肝在向你訴苦

在中醫看來，臉色發黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關。但不論是氣血還是脾胃，都與肝髒有關。因為肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養，就會暗淡無光。

中醫上認為口苦，主要是因為肝氣不通暢引起的。肝氣不暢，瘀滞的肝氣會轉化為肝火。

肝膽同根，肝火很容易傳給膽。當肝火太旺時，一部分膽汁會被逼流進胃裡，而胃與口相通，人就會覺得口苦。肝火還可能直接升騰到口腔中，造成口幹舌燥。

日常生活中，如何保護肝髒呢？

1、用蒲公英 菊苣泡水喝

蒲公英是很好的清熱解毒的中藥，有很好的食療價值。并且，蒲公英是綠色的野菜。從五行來看，青色入肝。蒲公英走肝經，經常吃蒲公英有助于幫助肝解毒。

蒲公英

菊苣是一種從歐洲引進的植物，也是一種中藥。在歐洲，菊苣因為有促消化、風味獨特，被用作代用咖啡。而現代科學發現，菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細胞修複速度，對肝髒細胞有明顯的保護作用。

菊苣

菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

無論是單獨喝蒲公英、菊苣，還是将它們以1:1的比例混合制成茶，每日泡水喝，都是對肝髒的一種保護。

2、不生氣

肝髒功能是否正常，還直接影響其他組織器官的功能及狀态：如肝氣不疏，人就會生氣抑郁，稱之為“肝郁”。我們經常聽說疏肝解郁，就是要通過藥物調理人的情志，有助于肝的疏洩。

最好的預防肝郁，就是不生氣。這種不生氣，不是憋氣，有脾氣可以發出來，如果悶在心裡對身體更是不利。盡量通過閱讀、旅遊等方式，讓自己心胸開闊起來，不為外物所影響。

3、按時休息

成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上床睡覺了，到了淩晨1至3點鐘是進入深睡眠狀态，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。

無論多麼喜歡的遊戲、書籍，都不要因此耽誤休息的時間。遊戲可以明天再玩，身體敗壞了需要很長時間才能調理過來。

4、不要亂服藥

很多人一生病就想吃藥，殊不知這些藥物都要經過肝髒的解毒，久而久之，藥物的毒素就損傷了肝細胞。尤其要避免自己亂服各種其他的藥物，那是因為服用不同的藥物會産生交互作用，從而嚴重影響我們肝髒的代謝藥物能力。

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