半夜洗冷水澡傷身體嗎-tft每日頭條

半夜洗冷水澡傷身體嗎

生活更新时间:2025-05-03 12:21:35

近日，浙江省人民醫院被送進一位53歲的男病人，卻因大面積的心肌梗死和長時間的心源性休克導緻搶救無效，但這場悲劇的開始，竟是因為40小時前的一個冷水澡，實在讓人匪夷所思。

據報道，在未洗冷水澡之前，患者還是一個生龍活虎之人，可就在洗完冷水後，他就出現了持續性的胸悶，一開始他沒怎麼注意；直到幾個小時後，他發現情況加重，還出現了胸痛，立即趕往醫院，結果診斷出竟是大面積的心機梗死，盡管醫生全力搶救，但他的心髒仍舊沒能熬到最後。

半夜洗冷水澡傷身體嗎（男子洗冷水澡喪命）1

圖文無關，僅為配圖

這5種情況下千萬别立即洗澡

1、滿身大汗時

人在出汗時，會擴張皮下血管和毛孔，加速血液循壞，這時突然用冷水洗澡，人體就會自動收縮皮下血管，關閉汗毛孔，停止汗腺分泌，就可能會堵死身上的散熱渠道；一旦人體熱量不能繼續散發，就會感到皮膚發熱，容易得感冒，甚至可能導緻急性心機梗死。

2、血壓低時

一般情況，洗澡水的水溫都高于人體體溫，水溫高就容易讓人的血管擴張，就會使得低血壓的人出現腦供血不足，導緻虛脫反應。

半夜洗冷水澡傷身體嗎（男子洗冷水澡喪命）2

3、發燒時

專家指出，當人體體溫升到38℃時，身體的熱量消耗也會增加20%。所以說，發燒時不宜立刻洗澡的，身體虛弱的情況下洗澡，比較容易發生意外。

4、運動後

運動後都是處于大汗淋漓的狀态，這時不宜立刻洗澡，在第一點已經闡述過；這裡再加一個腦力勞動後，也不宜立即洗澡，也都需要休息片刻後再洗，不然很容易引起腦部、心髒供血不足，嚴重時可能會發生昏厥情況。

5、飯後

一般在飯後，體内的血液都集中在消化系統，對我們剛吃下的食物進行消化操作；此時洗澡的話，周圍的血管擴張，就會增加血液的負擔，重新分布，造成了流經消化系統的血液減少，就有可能造成消化不良等情況。

半夜洗冷水澡傷身體嗎（男子洗冷水澡喪命）3

那最佳的洗澡時間是什麼時候？

1、早上7-8點起床沐浴

也有不少的人喜歡在早上沖涼沐浴，這不失為一個好習慣，因為早上沐浴不僅能夠沖洗掉夜晚呼吸過的皮膚，還能讓身體快速的蘇醒過來，即便睡眠質量不是很好，也一樣能讓大腦神經更加清醒，更有精神和活力面對嶄新的一天。

2、睡前2小時沐浴

晚上洗澡，怕是中國人從小的認知了吧，但需要注意的是，最好在睡覺前的2個小時左右洗澡，這樣在加速全身血液循環的同時，還能在睡覺時保持一個适宜的體溫，利于深度睡眠。

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