你好，我是Biu丸子爸爸，這篇想和你在科學的角度聊聊孕期如何科學的吃火鍋。懷孕中的媽媽，那叫一個慘呀！這也不給吃，那也不讓吃。

其實，80%的孕媽不知道孕期如何科學的吃火鍋，可是管不住嘴呀！這個時候就會給胎寶寶帶來不良的影響。關于火鍋，關于懷孕， 我想跟你分享以下5條注意事項。讀完這篇，你就可以安心的吃火鍋了。

在開始分享吃火鍋的注意事項之前，我們先來讨論一下孕期可不可以吃火鍋，吃火鍋的危害有哪些?

孕期可以吃火鍋，但是弊大于利，建議還是少吃為妙。

孕期吃火鍋唯一的利處就是：刺激孕媽的食欲。

孕期吃火鍋會引起身體不适，甚至有感染寄生蟲的風險，對孕媽和胎兒沒有益處。

吃火鍋時短時間的加熱并不能完全殺死寄生在肉類上的寄生蟲。這些寄生蟲會通過母體感染胎兒，嚴重的可能引起流産、死胎，或影胎兒的發育造成胎兒畸形。

火鍋中含有較多的辛辣刺激性的物質，會加速孕媽的腸胃蠕動，造成孕媽的身體産生不适。

1：自己在家煮火鍋更安心

孕媽孕期吃火鍋一定要注意食品安全，避免吃到不幹淨的食物從而對自身和胎兒造成傷害。自己在家煮火鍋，從湯底到食材都能自己把控，吃着更安心。

2：在家人陪同下吃火鍋

孕中期以後孕媽的肚子都已經漸漸隆起，這個時候吃東西就有諸多不便。外出就餐或者在家就餐應該有人陪同更為安全。如果食物離孕媽比較遠，孕媽強行伸手夾食物，會加重孕媽腰背壓力，導緻腰背疲倦及酸痛。

3：準備兩雙筷子

準備兩雙筷子一雙筷子專門夾生食，一雙筷子專門夾熟食。畢竟生食上是有細菌的，如果不分開來夾，會導緻生食上的細菌沾染到熟食上被吃到肚子，造成孕媽腹瀉或者其他疾病。

你是不是好奇，為什麼我會給你推薦一雙筷子，這不是一雙普通的筷子，這一雙火鍋專用筷子，它的作用是可以保證孕媽在吃火鍋的時候，不會因為筷子短而燙到手。想吃啥夾啥，一雙筷子搞定。省的老公，這也不給你夾，那也不給你夾。

4：食材一定要煮熟

上文已經說過了，食材如果不煮熟會有感染寄生蟲的風險。如果忘了請看吃火鍋的危害。

5：注意營養搭配

吃火鍋本來就屬于孕期大忌，如果還不注意營養搭配的話，那真是說不過去了。如果可以最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接着吃蔬菜，然後吃肉。

孕早期你就不要作死去吃火鍋了，那個時候胎兒很脆弱，如果想吃火鍋也請熬過3個月以後。雖然我們沒有把孕期吃火鍋一錘打死，但是我還是建議各位孕媽可以忍一忍不要吃火鍋。畢竟對寶寶，對自身沒有什麼好處。

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