天熱了，身為女性好像比起男性更難熬，就不說小胸女性那帶着厚厚海綿的内衣，讓人更煩惱的，就是私密部位的那些小煩惱，難以啟齒卻又如影随形。

今天飒姐就給大家講一講，大家在夏天最常見的一些婦科問題，以及所有女性都需要了解的私密護理指南。

什麼是白帶？白帶怎麼來的？

了解我們女性的身體，才能更好的保護好我們的健康。

白帶是女性陰道分泌物的一種俗稱，因為大部分時候它們看起來在内褲上是白色的。

白帶的組成一般來自于陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮内膜腺體分泌液，再加上陰道内菌群的一些代謝産物混合而成，聞起來有股微微的酸味兒，有時可能還會有輕微的尿騷味，畢竟鄰居尿道口就在旁邊。

白帶并非一成不變，白帶的形成與雌激素作用有關。正常情況下，白帶的質地與量也會随月經周期而發生變化，因為在整個月經周期中，雌激素的水平也并不是一成不變的。

月經幹淨後，雌激素的水平此時在一個比較低的狀态，這個時候的白帶量比較少、色白，呈糊狀，我們可以想象到小時候粘東西用到的漿糊。

在月經中期卵巢即将排卵時，由于雌激素水平升高，會導緻宮頸腺體分泌旺盛，這個時候就會出現生理性的白帶增多，很多女性的白帶會變得透明，微黏，蛋清樣或者鼻涕一樣。

等到排卵2～3天後，孕激素水平開始升高，此時白帶變得開始粘稠混濁，量也會有所減少。

有的女性在月經來臨前，白帶會有短時間的增加，這是因為月經快要到來，出現了盆腔充血，陰道黏膜滲出物增加，白帶會有些增多。

什麼才是正常的白帶？

正常的白帶呈白色糊狀或蛋清樣，黏稠，排卵期可以比較稀薄，沒有明顯的腥臭味，也不引起明顯的瘙癢，疼痛等外陰刺激症狀。

女性的陰道平時并不是一個開放的腔道，事實上在正常的生活中，陰道并不是很多人想象中的“空心”。

由于女性生理構造的特點和肌肉的作用，女性平時的陰道口是閉合狀态，裡面的前後壁是緊貼的。那麼這些白帶在裡面到底有啥用呢？

• 在陰道裡面，白帶可以充當“加濕劑”的功能，讓女性的陰道充滿濕潤。
• 這種濕潤環境不僅有利于保持陰道内正常菌群的平衡，還能減少陰道前後壁之間的摩擦，讓陰道壁更有彈性。
• 潤滑作用，能夠幫助提高夫妻生活的質量，還能保護在夫妻生活過程中，陰道壁不受損傷。

我為什麼會得陰道炎？

陰道炎是婦科最常見的疾病，各個年齡段的女性均可以發病。這是因為：

1. 外陰和陰道與尿道，肛門等部位毗鄰，容易受到污染，而且潮濕悶熱不透氣。
2. 育齡期女性性生活頻繁，容易受到外界病原體的感染。
3. 如果進行宮腔操作外陰陰道是必經之路，分娩也是，所以更容易遭受到損傷。
4. 絕經女性和嬰幼兒雌激素水平低，局部抵抗力下降，更容易發生感染。
5. 使用抗生素或者不良生活習慣，導緻陰道内菌群失調。

日常護理怎麼做才合适？怎麼做才能遠離瘙癢異味？

1：洗洗更健康

這話曾經火遍大江南北，也讓很多女性被誤導做出了錯誤的選擇，那就是：

每天自己沖洗陰道。

事實上這個做法并不正确，陰道内正常的菌群維持着微妙的平衡，沖洗陰道會讓這種平衡被打破，反而更容易導緻白帶異常，甚至造成陰道炎的反複發生。

所以，正常情況下，我們需要做的洗洗更健康，應該是洗外陰，而不是沖洗陰道。可以每天使用溫水，把外陰和肛門部位輕柔洗幹淨。

2：保持幹爽透氣很重要

炎炎夏日，不管是大人還是小寶寶，衣物尤其是内衣褲，一定要勤更換。

養成良好的衛生習慣非常重要，尤其是在5歲之前的嬰幼兒，不穿小内褲經常席地而坐，更容易感染嬰幼兒陰道炎，讓孩子從小勤洗手，不随便往不衛生的地上坐，是家長需要教給孩子的夏日衛生準則。

對于成年人來說，夏季炎熱，可以盡量少久坐，工作繁忙之餘可以起來活動一下，讓私密部位透透氣，同時還可以多喝水，勤排尿，尿液的沖刷也可以起到一定的清潔作用哦！

3：伴侶也要多注意衛生

為什麼我已經足夠注意了，非常講衛生了，還總是陰道炎反反複複，白帶異常，瘙癢異味不舒服呢？

很簡單，看看你身邊，是不是有個豬隊友？

自己做好還不行，小心豬隊友拖後腿，對于男性來說，同樣需要注意自己的私密部位的衛生，别以為多了層皮包着就沒事兒了。

尤其是對于存在包皮過長的男性來說，包皮垢這個髒東西可以說是很多女性瘙癢，異味，陰道炎，宮頸炎的罪魁禍首。

如果實在調教不好，或者對于其清潔工作不甚放心，那麼還是讓他老老實實帶套為好！

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