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眼睛疲勞應該熱敷還是冷敷

生活更新时间:2024-12-12 23:56:39

現代社會，視疲勞好像已經成為人們的生活常态，不管是上班族或是學生黨，忙碌或是放松，眼睛都很難閑下來。聽說熱敷、冷敷可以緩解眼部疲勞，這是真的嗎？這兩者又有什麼區别呢？

眼睛疲勞應該熱敷還是冷敷（冷敷好還是熱敷強）1

冷熱大法有不同

眼睛疲勞應該熱敷還是冷敷（冷敷好還是熱敷強）2

我們的眼睛表面除了水，還有一層油脂。這些油脂可以減少眼表的水分蒸發，起到保濕的作用。

睑闆腺是産生油脂，向眼表輸送油脂的管道，如果睑闆腺裡的油脂變粘稠，會導緻“油管”堵塞，眼表油脂減少、質量變差，造成眼幹、眼睛澀痛等現象。熱敷可以讓這些油脂恢複正常狀态，睑闆腺得以疏通。

眼睛疲勞應該熱敷還是冷敷（冷敷好還是熱敷強）3

眼睛疲勞應該熱敷還是冷敷（冷敷好還是熱敷強）4

冷敷主要可以減輕炎症的反應，比如眼部刺癢感比較明顯，或者有過敏反應的幹眼患者，冷敷可以激活眼表的冷受體，通過神經反射弧提高眨眼次數，增加淚液的分泌，從而緩解眼幹。

眼睛疲勞應該熱敷還是冷敷（冷敷好還是熱敷強）5

credit：澎湃新聞

使用蒸汽眼罩要注意

作為熱毛巾敷眼的升級版，使用便捷的蒸汽眼罩也得到了很多辦公族的青睐。

蒸汽眼罩以水、鐵粉、活性炭或礦物鹽為原料。當我們打開包裝後，鐵粉與氧氣接觸發生氧化反應并釋放出熱量，利用産生的熱能使得材料内部的水分穩定蒸發，生成水蒸氣，讓我們眼部有溫熱濕潤的感覺。

眼睛疲勞應該熱敷還是冷敷（冷敷好還是熱敷強）6

眼睛疲勞應該熱敷還是冷敷（冷敷好還是熱敷強）7

蒸汽眼罩發熱體有薄片型和粉末型兩種類型，薄片型産品控溫更好，也更安全

選購時，要注意選擇品質有保障的産品。T/SHRH 028-2020《蒸汽眼罩》要求此類産品的最高溫度不應>53℃，平均溫度不應<42 ℃，持續發熱時間不應>10 min。

眼睛疲勞應該熱敷還是冷敷（冷敷好還是熱敷強）8

T/SHRH 028-2020關于溫度特性的規定

眼睛疲勞應該熱敷還是冷敷（冷敷好還是熱敷強）9

需要提醒大家，盡管通過熱敷、冷敷可以緩解一些眼睛的不适，但是有意識地讓眼睛休息也不能少。使用電腦每20分鐘，看向6米左右的遠處至少20秒。現在就開始！

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