生活當中如果感覺到咕咕叫，可能很多人認為是饑餓引起的，其實有些人的肚子不僅咕咕叫，還會伴随着頻繁放屁的現象。

肚子經常咕咕叫，在醫學上被稱為是腸鳴音，腸道在工作時，如果體内的水分和液體發生了變化，我們會聽到咕噜咕噜的聲音，腸鳴音會循環幾分鐘，大約每5~6分鐘就會響一次。

雖然說放屁是正常的現象，但是在公共場合放屁容易出現尴尬的情況，那麼肚子經常咕咕叫，還總是放屁，到底是怎麼回事呢？

消化功能比較差

胃腸道的消化功能分為物理性消化和化學性消化，物理性消化是指通過牙齒的咀嚼和胃窦的研磨，将食物細化。

化學性消化是在此基礎上進一步進行分解，主要依賴膽汁和胰酶。不管是哪種原因導緻的吸收不良或者消化不良，都會讓營養物質進入結腸。

營養物質進入結腸後會刺激雜菌生長，雜菌分解腸道中的營養物質會産生氣體，就會導緻肚子經常咕咕叫，還總是放屁。

吃壞了東西

每個人都有自己的飲食習慣，如果喜歡吃容易産氣的食物，比如蘿蔔，洋蔥紅薯等，這些食物進入體内會産生大量的氣體。

氣體進入腸道，不斷地循環，會發出咕咕叫的聲音，還會伴随着放屁多的現象。對于變質的食物就不要再吃了，吃了變質的食物容易導緻腸胃紊亂，還會出現肚子咕咕叫和頻繁放屁的情況。

吃飯狼吞虎咽

如果感到非常餓，吃飯的時候就會狼吞虎咽，暴飲暴食會危害到身體的健康，而且吃飯的時候狼吞虎咽還會給身體帶入大量的氣體，氣體随着食物進入腸胃進行消化。

食物在腸胃中消化完後，這些氣體會逐漸擴大，導緻腹脹的問題，同時還會出現放屁次數增多的現象。

壓力過大

如果平時壓力過大會導緻身體出現肚子經常咕咕叫和放屁多的現象，這是因為身體在高壓情況下會出現精神方面的疾病，影響到腸胃的健康，導緻消化系統紊亂。

如果情緒低落的話，胃口也不會很好，此時吃東西會影響到食物的消化，肚子就會經常咕咕叫，還總是放屁。

腸道疾病

肚子經常咕咕叫，還總是放屁，跟腸道疾病有一定的關系，如果患有腸梗阻會使腸道的空間變得比之前大很多，肚子裡容易形成很多氣體。

進而會發出一些聲音，放屁的次數也會增多，需要及時去醫院做檢查，在醫生的囑咐下服用藥物，避免給生活帶來影響。

對于不同原因導緻的這種現象，緩解的方法也是不一樣的，如果是生理性因素引起的肚子經常咕咕叫，還老是放屁，可以每天按揉腹部。

腹部的周圍有非常多的穴位，按揉腹部能夠促進此處的血液循環和代謝，還能夠促進腸道蠕動和代謝，緩解腸胃的不适，按揉時不要太用力，保持合适的力度。

同時還要注意調整飲食習慣，吃飯的時候不要邊聊天邊吃飯，每頓飯要保持7分飽，不要吃得太快。對于食物的選擇上也要上點心，盡量少吃辛辣油膩，高油高脂的食物。建議多吃綠色蔬菜和水果，多喝水，能夠促進消化吸收，緩解腸鳴音和屁多的現象。

如果脾胃功能不好，可以多吃山藥，小米等食物，提升脾胃功能，緩解腹部的不适。如果是病理性原因導緻的，要引起重視，盡快去醫院做檢查。

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