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哪個穴位管氣血不和

生活更新时间:2025-03-02 02:42:48

血和氣一樣，是中醫理論中的重要内容之一。血是循行于脈中而富有營養的紅色液态物質，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。在中醫理論中，氣與血并稱為氣血，是人體生命的兩大基礎物質。

血的生理功能包括：濡養滋潤全身髒腑組織，維持髒腑的生理功能，維持感覺和運動；神志活動的主要物質基礎；運載全身之氣。因此，當血的生理功能出現問題時，常出現血瘀、血虛、血熱等，表現為月經失調、乏力、皮膚疾病等臨床症狀和疾病。

調血也是中醫治療和養生的重要原則之一，人體具有調血作用的腧穴很多，其中最重要的兩個穴位，具有開關功能的是血海和三陰交。

定位

取穴：血海、三陰交。

哪個穴位管氣血不和（人體兩個穴位開關）1

定位

血海：在大腿内側，髌底内側端上 2 寸，當股四頭肌内側頭的隆起處；屈膝取穴。

三陰交：小腿内側，當足内踝尖上 3 寸，胫骨内側緣後方。

簡便取穴

血海：坐在椅子上，将腿繃直，在膝蓋内側出現一個凹陷的地方，凹陷上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端即是該穴。

三陰交：内踝向上量四指，胫骨（小腿内側骨）後緣凹陷處。

哪個穴位管氣血不和（人體兩個穴位開關）2

功效

健脾疏肝，活血化瘀，補血養血，調和氣血。

操作方法1

按揉：用拇指分别貼在血海穴、三陰交穴上，進行按壓揉動，力度要控制好，讓此處穴位有酸脹、發熱的感覺，時間以5～10分鐘為宜。

哪個穴位管氣血不和（人體兩個穴位開關）3

操作方法2

艾條懸灸或灸盒灸：用艾條在距離血海穴、三陰交穴上方2～3厘米處灸或者直接用艾盒放在穴位上灸，每次10～20分鐘。

哪個穴位管氣血不和（人體兩個穴位開關）4

療程

按揉每日1次或多次；艾灸每日1次或隔日1次。

注意事項

• 在開始按揉時，穴位的反應可能會比較強烈，建議按揉力度适當，以個人耐受為度。

• 艾灸以局部溫熱微微發紅為宜，可以适當上下移動，注意不要燙傷。

三陰交是脾、肝、腎三經交會之穴。肝腎為沖任之源，脾又能統血生血。血海，血彙之海，地處脾經要道，集脾經所生之血而聚之，淵闊似海，是活血化瘀的要穴，具有調和氣血之功，善治一切血疾。适量刺激血海、三陰交，可以同時調整肝、脾、腎及沖任二脈。

二穴除可健脾益血外，也可調肝補腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。同時，三陰交還是女人身上的美麗穴，可以幫助人體維持年輕，延緩衰老。

（人衛健康）

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