#健康明星計劃#
大家好，我是貓貓。相信很多人都聽過關于枸杞的傳說故事。
據說在盛唐時代，一幫西域商賈見有一女子斥責一老者。商人上前責問：“你何故這般打罵老人？”那女子道：“我訓自己的孫子，與你何幹？”
聞者皆大吃一驚。原來，老者受責打的原因，是不肯遵守族規服用草藥，弄得未老先衰、兩眼昏花。
商人忙向已經200歲的女子讨教高壽的秘訣，女子見其真誠，便告訴他自己四季服用枸杞。
枸杞在《本草綱目》上的功效為滋腎，潤肺，明目。
據統計，從漢朝到清朝的32部代表性醫學著作中，記載枸杞子有延年益壽作用。
後來枸杞傳入中東和西方，被那裡的人譽為東方神草。
枸杞對人體的保健效果是無可質疑的。有袪病強身、延年益壽、養肝明目、退熱醒神、除煩消渴等作用。
但為什麼我會說保溫杯裡泡枸杞養生是交“智商稅”呢？
這是因為，枸杞的大部分營養成份是不會溶于水的，就像炖雞肉，肉比湯更營養一樣，泡完水如果不把枸杞吃掉，枸杞的營養價值是大打折扣的。
而商家這些年大為追捧的黑枸杞，價格一漲再漲。據說黑枸杞含有豐富的花青素，有抗氧化，延遲衰老等很多功效。
但事實上，黑紅枸杞的功效是沒多大差别的。而且花青素的這些功效并沒有得到醫學上的有效驗證。
而且花青素在很多的食物中都有，比如茄子、紫薯、葡萄、藍莓等，這些食物都含有豐富的花青素，并且價格比黑枸杞要便宜得多。
枸杞中的葉黃素具有明目的功效。經研究，對視網膜有一定的保護性作用。可以預防和治療老年性視網膜黃斑區病變引起的視力下降。
除了枸杞，很多蔬菜水果都含有豐富的葉黃素，如玉米、南瓜、西蘭花、芹菜、空心菜等。
所以，如果我們能做到飲食均衡，多吃蔬菜水果，可以不用完全依靠枸杞明目。
當然，如果你喜歡吃枸杞，那完全沒有問題，建議直接吃或泡水後都吃掉，長期堅持對身體還是有很好的養生效果的。
用于日常養生，紅枸杞更經濟實用，效果更好。
幹嚼枸杞子最早記載在《外科全書》中，據書中記載：有人在睡前幹嚼枸杞子30克，針對夜間口渴症；還有人把枸杞子烘幹研成粉末，針對萎縮性胃炎，均有良好效果。
今天的小知識你get到了嗎？如果您覺得我的文章對您有所幫助，别忘了關注并點贊哦。謝謝大家。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
