奶媽可以吃方便面嗎-tft每日頭條

奶媽可以吃方便面嗎

圖文更新时间:2024-12-26 15:09:48

一、少量咖啡無礙

咖啡因在母體攝取之後快速地出現在母乳中，通常在攝食後60分鐘母乳中量最高。在母親大量攝入咖啡因（相當于≥10杯咖啡）時，有嬰兒煩躁、神經過敏、睡眠不好的報告。但也有研究顯示母親每日5杯咖啡對3周和更大的嬰兒沒有刺激作用。不過早産兒和新生兒代謝咖啡因很慢，所以需要更謹慎。

奶媽可以吃方便面嗎（奶媽能否喝咖啡）1

二、新手媽媽哺乳期喝咖啡的影響

1、哺乳期喝咖啡對媽媽的影響

咖啡中的咖啡因是主要的成分，有特别強烈的苦味，刺激中樞神經系統、心髒和呼吸系統。适量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由于它會促進腎髒機能，有利尿作用，幫助體内将多餘的鈉離子排出體外。但攝取過多會導緻咖啡因中毒。

2、哺乳期喝咖啡對寶寶的影響

在哺乳期間，媽媽如果喝咖啡，咖啡裡含有咖啡因，會通過乳汁進入寶寶體内。寶寶身體還很脆弱，難免會不适應。當成分對中樞神經系統起作用的時候，會刺激到寶寶的心髒肌肉收縮能力，使心跳和呼吸都加快，寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不适感，容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症狀，有時候甚至不停地吵鬧，不想睡覺等，對寶寶的成長不利。

雖然哺乳期媽媽喝咖啡對寶寶有一定的傷害，但是還是可以通過一些方法來減少對寶寶健康的影響。

如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克（大概是你從4大杯咖啡中吸收的咖啡因量），就可能會傷害寶寶。因此媽媽最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。

如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶，就要有意識地盡量每天至少喝8杯水，以降低對寶寶的傷害。另外，媽媽喝完咖啡後不要馬上給寶寶喂奶，一般在喝完1-2小時後才能考慮給寶寶喂奶，而且最好中午前喝。

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