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小孩吃什麼可以安神定驚

生活 更新时间:2024-11-23 11:30:56

小孩吃什麼可以安神定驚?靓湯有料煲湯有疑問,我來為大家科普一下關于小孩吃什麼可以安神定驚?以下内容希望對你有幫助!

小孩吃什麼可以安神定驚(孩子易夜驚試試安神湯)1

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讀者:請問小朋友睡覺時老是做夢,平時煲一些什麼湯水比較好?

靓湯姐姐:經研究,做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。如果孩子睡醒後精神狀态好,那家長不必對此太緊張。但孩子如果因為做夢導緻經常驚醒,或者第二天精神萎靡不振,家長就需要尋找原因,比如睡前是否過度興奮、激烈運動、近期精神情緒有無改變或者其他病理性因素等。

家長在排除孩子器質性病變的情況下,可以輔助用一些安神的食療方,比如百合、蓮子、桂圓、金針菜、大棗等,煲湯可選擇雲苓金針菜豬瘦肉湯、鮮百合鹌鹑蛋湯、桂圓百合炖鹌鹑、蓮子芡實淮山豬肉湯等。平日孩子睡前可喝溫牛奶,并且每晚泡腳,這些都有助于改善睡眠質量。當然給孩子營造一個安心的睡眠環境也很重要,可通過睡前關燈、居室安靜、房間空氣流通等實現。

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