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輻射一直無處不在，就在我們的身邊。例如：電腦、手機、電視、冰箱、微波爐、紫外線，太陽黑子等等。當然，任何輻射都是有害的，平常可以适當吃些抗輻射的食品，通過新陳代謝能抵禦一定的輻射傷害哦。

抗輻射兵器10大排行榜

介紹：營養豐富，蛋白質含量高達60%-70%。

兵器：螺旋藻含有螺旋藻多糖類活性成分可增強機體機能，提高機體免疫力，有效緩解輻射對骨髓細胞生長的抑制作用，起到抗輻射的功效，所以螺旋藻顯著的抗輻射的功能。

介紹：别名包菜，約90%的成份為水，富含維生素C，在世界衛生組織推薦的最佳食物中排名第三。

兵器：卷心菜含有的化合物DIM，可有效抵禦伽馬射線輻射，可減弱放射療法帶來的輻射影響，也可幫助相關技術領域受輻射影響的工作者。

介紹：别名西紅柿，果實營養豐富，具特殊風味。可生食、煮食、加工番茄醬、汁或整果罐藏。

兵器：富含茄紅素。茄紅素具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強。多吃西紅柿還能提高人體免疫力，美白肌膚，延緩衰老。要想分發揮茄紅素的作用，隻有用油烹饪熟後西紅柿才會産生茄紅素。

介紹：别名波斯菜，一年生草本植物，為極常見的蔬菜之一。

兵器：人體的皮膚可反射部分輻射，但是眼睛完全赤裸在射線下無力自保，故要特别注重對眼睛的防輻射保護。菠菜含有的葉黃素主要作用在眼睛的視網膜上。吃菠菜能保護眼睛，免受計算機輻射的損害。炒菠菜時一定要滴上兩滴食用油，才能使葉黃素發生作用。

介紹：蘿蔔根作蔬菜食用。種子、鮮根、枯根、葉皆入藥，種子消食化痰，鮮根止渴、助消化，枯根利二便，葉治初痢，并預防痢疾，種子榨油工業用及食用。

兵器：富含抗氧化維生素E和C，能減輕計算機輻射緻使的過氧化反響，給肌膚穿上了一層“防彈衣”，減輕輻射對肌膚的損害。

介紹：别名紅蘿蔔，根作蔬菜食用，含多種維生素甲、乙、丙及胡蘿蔔素。

兵器：富含維生素A和β胡蘿蔔素，能很好地保護雙眼。有助于反抗計算機輻射的損害，更能維護雙眼免受輻射之傷。炒胡蘿蔔時要用油炒，β胡蘿蔔素才更容易吸收。

介紹：海藻類植物，可适用于拌、燒、炖、焖等烹饪方法。

兵器：海帶的提取物海帶多糖有抗輻射和提高機體免疫力的功能。含有維生素A，具有抗氧化功效，缺乏維生素A會使機體抗輻射功能降低。

介紹：中國的主要茶類之一，是指采取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘幹等工藝而制作的飲品。

兵器：綠茶含有的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A能合成視紫紅質，能消除電腦輻射的危害。每天上午喝2至3杯的綠茶，能有效抵禦電腦的輻射。

介紹：鐵皮石斛是名貴的滋陰養生珍品，生長在懸崖峭壁的背陰之處，根不入土，常年得雲霧雨露滋潤，集天地之靈氣，吸日月之精華。清代名醫趙恕軒的傳世之作《本草綱目拾遺》贊鐵皮石斛為“滋陰補益珍品”。

兵器：鐵皮石斛有良好的防輻射功效。

2004年，蘇州大學王崇道等人在《鐵皮楓鬥晶對小鼠輻射損傷的防護作用》的實驗中，研究了鐵皮石斛對受輻射後的小鼠主要髒器中脂質過氧化物（LPO）和外周血中白細胞和血小闆的變化以及不同劑量的鐵皮石斛對小鼠30天存活率的影響，證實了鐵皮石斛具有良好的抗輻射作用，能迅速地清除自由基并促進造血功能的恢複。

在《鐵皮楓鬥顆粒對放射損傷小鼠造血功能的影響》實驗中，也證實了鐵皮石斛對放射損傷具有一定的保護作用，其機制能促進骨髓造血功能的恢複。

從中醫上講鐵皮石斛能滋陰養生、提高身體免疫力，抑制腫瘤的生成與發展，能輕身延年，給身體加了一層保護衣，從現代藥理研究證明鐵皮石斛是身體的“防輻衣”，所以鐵皮石斛堪稱“抗輻射兵器”排名之首。

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