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快速瘦身的技巧

健康 更新时间:2024-10-07 19:54:24

快速瘦身的技巧?早晨香蕉減肥法,方法是早餐時吃幾根香蕉配白開水,可以吃到自己感覺到飽為止,然後中、晚餐可以照日常食譜進食PS:如果不喜歡香蕉的話,也可以用其他水果來代替,但是一定要保證每餐食用單一品種的水果,接下來我們就來聊聊關于快速瘦身的技巧?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

快速瘦身的技巧(需要怎麼做才能減肥呢)1

快速瘦身的技巧

早晨香蕉減肥法,方法是早餐時吃幾根香蕉配白開水,可以吃到自己感覺到飽為止,然後中、晚餐可以照日常食譜進食。PS:如果不喜歡香蕉的話,也可以用其他水果來代替,但是一定要保證每餐食用單一品種的水果。

白粥減肥法,這是緊急瘦身餐,方法是一日三餐白粥随便吃,但是不能吃其它配菜。如果怕白粥太寒涼,可加幾片姜同煲。

果汁減肥法,蘋果加胡蘿蔔汁,其方法是以天然蔬果榨成不加糖、水的果汁來替代3餐。

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