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低頭仰頭能鍛煉頸椎嗎

生活更新时间:2024-11-10 19:25:43

近期，一款聲稱能夠“改善脖子前傾、矯正頸椎、預防頸紋、告别含胸駝背”的“防低頭神器”在各大平台上走紅。這樣的神器到底有沒有作用？真的能改善頸椎問題嗎？所謂防低頭神器，其實就是一種簡易的頸部支具。它看上去能夠對頸椎進行一定程度的支撐，使用也很簡單，但用于改善脖子前傾、矯正體态卻無任何作用，長期使用甚至會産生反作用。頸椎姿态的維護主要靠頸部肌肉的鍛煉，長期佩戴支具，反而會造成肌肉的廢用性萎縮。

和臨床使用的頸托相比，“神器”的設計隻是一個環，看似更簡單，但支撐效果不好，而且長時間使用，局部對胸部的壓迫過重、壓強過大，容易造成壓傷。醫用頸托的後半部分結構是用于支撐後腦勺和背部，有較大的接觸面積。而“神器”是用帶子直接固定，太松起不到固定的作用，太緊就會感覺不舒服，也容易壓傷軟組織。（保健時報；阿法）

低頭仰頭能鍛煉頸椎嗎（能改善脖子前傾）1

來源：每日經濟新聞

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