實用乳腺病學?我的一位讀者提出了這樣一個問題什麼樣的運動，可以讓身材顯得很挺拔？要是我來選？那我肯定推薦攀岩要是推薦健身流派呢？我會推薦CrossFit無論是攀岩還是CrossFit，其訓練出來的身材很符合我們東方人的審美要是選健身房的話，也可以，但是教練在這時候就會顯得很重要了，健身房的主流方向是健美，大肌肉，大屁股，很容易給人一種這個人怎麼這麼胖的錯覺？那小孩子的運動就沒有這麼多講究了？主要也就是看重以下兩點：第一、他們自己喜歡的，這樣他們才會願意一直保持第二、能伴随一生的人我孩子選的足球，踢得還不錯，但是呢，我覺得這個運動太小衆，對場地要求高，整個縣城哪有幾塊可以踢球的場地？最終成了屠龍術，隻是偶爾上體育課的時候踢踢球所以，我又主動幫他選了跳繩，讓他堅持每天跳有些時候我就在想，要是我寫遺囑，我可能會把這一條寫進去：孩子，你一定要相信爸爸的這句話，你堅持每天跳繩，每天寫點東西，以後你肯定會成為耀眼的新星我自己就是這麼一步一步走過來的是真心的話，也是真心的建議跳繩要如吃飯、睡覺一般對待，隻有日複一日地堅持才是最重要的，要是在後期的個人發展中發現了另一個可以日複一日堅持的運動，那麼也可以把跳繩替換掉，我來為大家科普一下關于實用乳腺病學?以下内容希望對你有幫助!

實用乳腺病學

我的一位讀者提出了這樣一個問題。什麼樣的運動，可以讓身材顯得很挺拔？要是我來選？那我肯定推薦攀岩。要是推薦健身流派呢？我會推薦CrossFit。無論是攀岩還是CrossFit，其訓練出來的身材很符合我們東方人的審美。要是選健身房的話，也可以，但是教練在這時候就會顯得很重要了，健身房的主流方向是健美，大肌肉，大屁股，很容易給人一種這個人怎麼這麼胖的錯覺？那小孩子的運動就沒有這麼多講究了？主要也就是看重以下兩點：第一、他們自己喜歡的，這樣他們才會願意一直保持。第二、能伴随一生的人。我孩子選的足球，踢得還不錯，但是呢，我覺得這個運動太小衆，對場地要求高，整個縣城哪有幾塊可以踢球的場地？最終成了屠龍術，隻是偶爾上體育課的時候踢踢球。所以，我又主動幫他選了跳繩，讓他堅持每天跳。有些時候我就在想，要是我寫遺囑，我可能會把這一條寫進去：孩子，你一定要相信爸爸的這句話，你堅持每天跳繩，每天寫點東西，以後你肯定會成為耀眼的新星。我自己就是這麼一步一步走過來的。是真心的話，也是真心的建議。跳繩要如吃飯、睡覺一般對待，隻有日複一日地堅持才是最重要的，要是在後期的個人發展中發現了另一個可以日複一日堅持的運動，那麼也可以把跳繩替換掉。

重點是自己喜歡并能日複一日的堅持！ 我為什麼這麼重視這個問題？因為，優秀的群體與普通的群體最大的差别，就在于他們每日的習慣。他們的運動是刻在基因裡的，成就在習慣上的。至于為什麼不讓他學習羽毛球！是因為羽毛球屬于單側運動，類似的還有乒乓球，理論上，小朋友是不能過多地進行單側運動，不然的話會導緻骨骼發育畸形，這就不利于他們以後的發展！但是為什麼國家羽毛球和乒乓球運動員沒有我上面說的那種情況呢？

因為她們都是在專業的教練指導下還會進行其他的力量訓練，來抵消單側運動帶來的副作用！身體會變歪。這個可不是我瞎說的觀點，不信大家可以搜索一下專家的觀點！我個人覺得學習遊泳是一件很好的事，但是有一點需要提醒一下家長們，那就是如果父母雙方都沒有相應的運動那個天賦的話，不要強迫孩子走職業體育這條路。原因有兩個：1.體育運動對天賦的要求很高。2.教育是顧此失彼，孩子的焦點在體育訓練上，文化課自然就會落下，所以多這方面的選擇一定要慎重，會影響孩子的後半生的。大家一定要在該讀書的年紀多讀些書，讓大腦變得感性起來，這樣才不至于，到了一把年紀還在信偏方！

順便簡單地說一下單側運動都有哪些？比如乒乓球、羽毛球、網球。在大城市能每天去運動的年輕人？那都不是一般人，因為除了需要時間外還需要他自己靠毅力堅持。這也是為什麼我希望兒子能有個随身攜帶的運動習慣的原因之一，運動能保持身材、體能、活力。

我媳婦從認識我以來沒有上過一天班，她的夢想就是什麼都不用幹，躺在家裡，疫情期間她已經很久沒下樓了，昨晚我回家路過她的車，特意過去摸了一下玻璃，發現很厚一層灰了。現在年齡在30歲左右，很胖的人大部分都分布在農村！扯遠了，言歸正傳，今天我們要說的是，乳腺癌。

說到乳腺就要說一說大家胸的問題了，

什麼是健康的胸？我認為。是沒有明顯硬塊的。在胸部疾病中，大多不健康的胸都會帶有硬塊。我之前骨折住院的時候，我會在電梯廳來回走，這樣做是為了防止肌肉萎縮，醫院的電梯廳超級大，不隻是我在那裡走動鍛煉，腫瘤科的也在那邊走，我覺得乳腺癌患者應該是最多的，年齡普遍在50歲以上，也有年輕的，但是年輕的基本上都不怎麼愛走動。這些大媽，大部分都沒有家屬陪伴，衣食住行都是自己照顧自己，所以就會有很強的傾訴欲。有個大媽，她是湖南的，自己在這邊住院，她跟我說剛查出來時，她買了兩次繩子，想自我了結，也想過跳橋，但是自己也有求生欲，在這期間，考慮最多的是不想給兒女造成負擔，因為她兒子還沒由娶媳婦。有很多病人在出院時，隻想抓着病床，哪兒也不去。

因為他們的心理都有一個想法，就是覺得這個時候隻有醫生可以幫他們續命，進而就會發展成在醫院跟家人争吵，因為家裡人想讓他們出院，他們又怕自己已出院就沒了，死活不肯出院，這時候就會覺得醫院才是讓他們最安心地地方。女性生病方面排第一的惡性腫瘤就是乳腺癌。

但是乳腺癌的治愈率是非常高的，跟甲狀腺癌差不多，所以也是不用過多的擔心的。那麼治愈率高的核心是什麼呢？在于早發現！早發現早治療。雖然在治愈後跟普通人沒什麼區别，但是大部分患者心理上總覺得自己不完美了，不是女人了，就會恐懼在人前光着身體，哪怕是跟自己老公也不行。那乳腺結節是不是得乳腺癌的前兆呢？其實它們之間沒有什麼必然的聯系。乳腺結節是指病竈大小，而不是性質。造成乳腺結節的原因多種多樣，比如乳腺增生、乳腺囊腫、乳腺纖維腺瘤，這些多是良性的，惡性的就如同乳腺癌。所以乳腺結節不等于乳腺癌。大部分人都在這個環節把自己吓傻了，包括我一個同事，她自己沒吓傻，但是差點把我吓傻了，我連她的後事都想好了，一做病理活檢，虛驚一場。是乳腺增生。那麼怎麼判斷乳腺增生的輕重？月經前一兩天，乳房開始脹痛，那就是輕微的增生。我也不是女人，至于是什麼原理就不得而知了！難道重的就不疼了嗎？

那怎麼做乳房自檢呢？1.乳頭溢液，乳頭溢液通常是良性病變居多，要是血性溢液，那麼就要懷疑乳腺癌了。2.乳頭和乳暈外觀形态的改變，從這個照鏡子就能看出來。3.乳房皮膚改變，比如皮膚潰爛等濕疹樣改變。一定要着重提防，疼痛！前段時間，我有個朋友得了痔瘡，自己查找資料對照症狀，跟我說自己得了直腸癌，吓得連夜買保險，連住院都不敢用自己的身份證了。去到醫院，醫生一檢查，痔瘡。你要是夠年輕，又沒有家族病史的話，你想得上乳腺癌，是有一定難度的，所以别總是沒事自己吓唬自己。那麼新問題來了，男人會不會得乳腺癌？也會。一樣的道理，要是男人覺得乳頭位置疼痛，并且伴随濕疹，也需要做對應的檢查。癌症與心情是不是有很大的關系？在醫學上是沒有定論的。但是，民間的确有這個說法：退一步乳腺增生，忍一時卵巢囊腫，罵一場海闊天空，打一頓壽比南山不老松。我個人的觀點是，人要從事快樂的、有成就感的事業，尤其是與美食打交道，例如鮮花店、書店，都是能使人快樂的。對于絕大多數女人而言，乳房最受罪的時候有兩個：一是遇到了粗暴男，猛揉，猛捏。二是母乳喂養時，催乳系列。疼痛對應的就是傷害，切記！記住一句話，隻要是劇烈痛疼的，一定是錯誤的。也不要迷信什麼母乳喂養，好歸好，沒有足夠的奶水也沒啥大不了的。

乳房的健康，更重要。對于乳房腫塊的問題。既然，多數女人都存在腫塊，就說明腫塊不可怕，那如何自我分辨腫塊的良性與惡性呢？腫瘤和正常的乳房結塊摸上去的感覺是不一樣的，腫瘤摸起來更像是鵝卵石，惡性腫塊比良性腫塊更硬，無痛感，也無法移動。劃重點：硬、無痛感、無法移動。最後的建議：40歲開始做乳房X光檢查，如果你有家族病史，請告訴醫生，他們可能會建議你更早開始進行乳房X光檢查。（校正建議：40歲以下建議做乳腺B超，40以上是做乳腺钼靶。）

了解乳腺癌的症狀，并在早期積極主動了解識别是保護自己的最好方式。得了，也不要害怕。比痔瘡嚴重一點點而已，不影響壽命，反而會使生活更樂觀更有激情。

後記：對于女人而言，在沒有家族遺傳史的前提下，您又足夠年輕，您得乳腺癌的概率是極低的。

以上内容，如果你一時間理解不了，還請收藏，多次回看。

希望生活中能幫到你，讓你得到實惠！啟示：1.對于乳腺癌患者，一定要積極手術。

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