日常飲食有什麼需要注意?日常飲食當中務必要注意做到因量而異,是指在營養的食品吃多了都不是營養了,所以我們反對極端營養主義,比如:水果餐、素食餐等,人是雜食動物,特别是我們中國人,5000年的遺傳基因造就了我們,今天小編就來聊一聊關于日常飲食有什麼需要注意?接下來我們就一起去研究一下吧!
日常飲食當中務必要注意做到因量而異,是指在營養的食品吃多了都不是營養了,所以我們反對極端營養主義,比如:水果餐、素食餐等,人是雜食動物,特别是我們中國人,5000年的遺傳基因造就了我們。
過度學習西方飲食,以高熱量、高蛋白為主,肯定會損害我們的健康。所以中國人健康就是五谷雜糧,就是粗茶淡飯。什麼都不偏廢,什麼都不過量,掌握攝入量是健康飲食的關鍵。
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