得了痛風，一方面要從生活方式、飲食結構、運動、工作勞逸結合等各個方面加以注意；另一方面，治療痛風的藥物也分為緩解急性期症狀和慢性期預防痛風複發兩種治療。

一、飲食

首先，患者要注意勞逸結合，避免暴飲暴食；要注意多喝水，尤其堿性蘇打水更好；避免吃嘌呤含量高的飲食，飲料如啤酒、白酒，還有食物如海鮮、動物内髒。這些都容易誘發痛風發作。

我們推薦水果、蔬菜、牛奶、雞蛋。有些病人不敢吃肉，甚至不敢吃一些諸如豆類和蘑菇這樣的素菜。其實，病友們不用太過于擔心。肉類少吃一點是沒有問題的。

國外的研究顯示：豆類和蘑菇雖然嘌呤含量較高，但由于嘌呤的種類和類型與肉和海鮮有所不同，所以它的“生物利用度”（被人體吸收和利用的量與食物總量的比，編者注）不同，西方的觀點認為這些食物對痛風的影響不大。目前，我們東方人還沒有一個明确的流行病學調查結果顯示這些食物對于痛風有影響。

蘇打水就是碳酸氫鈉溶于水制成的，為什麼蘇打水能夠降尿酸？

那是因為痛風患者屬酸性，多喝堿性的蘇打水能把尿液堿化，從而能夠帶走更多的尿酸，相當于促進了尿酸的排洩，達到降低尿酸、減少痛風發作的效果。

需要注意一點，蘇打水中含有較多的“鈉”，過多的攝入會引起腎髒負擔、引起高血壓、心血管疾病等。建議每一天喝蘇打水不超過500毫升。

葛藤栀子茶，主要由葛藤（葛根）、栀子、菊苣、桑葉、百合5種天然中草藥組成。

它最早出現在《千金方》：“治痛風。這茶水的好處就在于它是純植物配方的，沒有依賴性。

其中葛藤、百合是具有鎮靜止痛作用，緩解痛風發作時的疼痛感；栀子具有消炎抑菌的作用，發作時能夠減少關節炎症；桑葉、菊苣具有利尿、降低尿酸、促進尿酸排洩的作用。

• 對于痛風患者來說，通過多飲水，可以增加尿量，有利于尿酸的排出。水對痛風患者起着至關重要的作用，體内80%的尿酸由腎髒排出。

這兩種水，堅持喝都能夠把尿酸降低下來，曾經有人喝葛藤栀子茶水5天的時間，尿酸就降了50，效果很不錯。

二、運動

我們既要讓患者适當地活動——消耗能量、減肥，又不能過分地運動——造成關節的損傷（這種關節的慢性勞損或關節炎症會加重痛風關節炎）。所以，我們推薦一些既能活動又不負重的運動，如遊泳、蹬車、太極拳等。

三、藥物治療

治療痛風的目的是：①迅速控制痛風關節炎的急性發作；②預防急性關節炎複發；③糾正高尿酸血症，以預防尿酸鹽沉積造成的關節破壞及腎髒損害。

因此，用藥也分急性期痛風發作緩解疼痛的治療和慢性期預防痛風複發的治療。在急性期疼痛的時候，可以用消炎止疼藥緩解疼痛，如秋水仙堿、芬必得、雙氯芬酸類藥物；在患者不痛的時候，如果存在高尿酸血症，要服用一些降尿酸的藥物，以達到預防痛風發作的目的。

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