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晚上睡覺總是夢魇怎麼辦

圖文 更新时间:2026-06-01 10:55:14

晚上睡覺總是夢魇怎麼辦?，我來為大家科普一下關于晚上睡覺總是夢魇怎麼辦?以下内容希望對你有幫助!

晚上睡覺總是夢魇怎麼辦（夢魇頻繁怎麼緩解）1

晚上睡覺總是夢魇怎麼辦

第1次提問 我今年22歲，性别為男，出現的症狀為:如昨晚，當感覺到困意的時候就上床休息了，躺着想睡時會感覺到腦袋不舒服，有一種沉下去的感覺，同時心髒也會感覺不舒服，腦袋沉下去的那種感覺我實在形容不了，但是有一種感覺就是我不睜眼醒來我就要挂了，然後就突然掙紮睜開眼睛和坐起來，我能感覺的進入這種狀态時我是屏住呼吸的，每次這種症狀都是腦袋和心髒一起不舒服的，由于這樣幾次過後手腳開始有那種麻了之後的電感，我沒有去看過這方面的醫生，我自己有脾虛，濕氣重，最近一兩年夢魇出現次數也有點多，我14歲經曆過失去母親，從那時候開始我覺得生命好脆弱，也開始好想象，由于夢魇次數又多，便開始懼怕睡覺，因為睡覺就不能控制自己，到現在我覺得我活的很小心翼翼，怕不小心被帶走生命，一點都不像22歲年輕人該有的樣子。所以我總覺得母親的離世跟我現在的身體狀況有關，主要就是怕。當時我到了白天就不會有這種症狀，醫生，你幫我看看身體狀況是怎麼了? 你好，感謝你的信任。你的情況描述的很詳細，我已經了解了。 由于今天早上門診，下班後我會詳細回複你，見諒。 本條消息勿回複。 你好，抱歉這麼晚才回複你。 1、你14歲的時候就失去了母親，我感到很難過，因為小孩對母親都是非常的依戀的。 2、根據你描述的症狀，你晚上睡覺的時候出現頭部下沉感覺，感覺胸口不舒服，感覺自己快不行了，應該這個是一種焦慮的表現。焦慮除了平時人們自己能夠感覺的情緒，有的還表現為軀體不适的症狀。有的人表現為坐立不安，有的能夠明顯感覺到自己的情緒。 還有一種叫做急性焦慮發作（也就是驚恐發作），主要表現為突然感覺胸悶、感覺呼吸困難、感覺自己呼吸的空氣不夠了、快要被憋悶死了，這時候有的人就會使勁兒的呼吸空氣從而導緻過度患者，這樣患者會感覺自己手腳乃至全身麻木，嚴重者手會僵硬，患者本人會有一種瀕死感，感覺自己馬上就要死了從而更加恐慌；經常被120送往急診搶救。 3、你晚上還有睡眠不好，做噩夢的問題，這些深層次上都是一種情緒的體驗，也就是說潛在的情緒不好。我猜測是不是與你從下失去了母親，沒有安全感導緻的呢。應該母親的離去給你心理上造成了比較大的影響。 4、不知道母親去世後你的生活怎麼樣。如果父親以及家庭沒有給你帶來足夠的關愛，慢慢撫平你心理的創傷，可能這些都會是影響你現在狀态的因素。 5、你隻有22歲，現在是在工作還是讀書呢。工作是否存在很大的壓力，讀書的話是不是壓力大，有沒有很好的可以訴說心事的朋友呢。如果在這些方面還好的話，你可以在身邊生活中多找一些心理精神上的支持。 總的來說，目前根據你描述的情況，認為你的精神心理方面導緻你現在狀态的可能性更加大一些，身體有疾病導緻的因素會小一些。正如你所說的你隻有22歲，現在來問問題，那麼說明現在的這個症狀已經影響到了你的生活，你還年輕，人生最精彩的階段還沒有開始，所以的強烈建議你要無看醫生，慢慢調整這個狀态。 1、看心身醫學科醫生。 2、可能會做一些心電圖以及甲功、心理量表等這些常規的檢查。 3、如果檢查沒有問題，建議你定期進行心理輔導。 4、你的症狀可能需要服用一段時間的調整情緒的藥物，來改善你夜間症狀。 在門診其實有許多你這樣的患者，他們常常夜間感覺胸悶、呼吸困難，很多感覺自己得了心髒病、肺部疾病；但是去檢查都是正常的，最後來我們科進行治療，慢慢的自己認識到自己的情緒狀态，認識到這個疾病的根源，不那麼害怕了，配合藥物的調整，這些症狀是可以慢慢好轉的。第4次提問 我覺得醫生你很能理解我，我在失去母親前是個很開朗的男孩，自從母親離世後給了我很大打擊，逐漸變得自卑，沒信心，我所遇到的症狀跟你所說吻合，最嚴重一次那是高考前幾晚，害怕到全身都感到麻痹，那時很想打120的了，現在工作了，可能還是有壓力，導緻我的症狀反反複複，那我最近挑個時間去醫院看看，不想被影響一輩子。還年輕呢。 1、每個人都是從孩子變成成人的，都會經曆各種不同的生活，不同的遭遇。經曆過這些不同遭遇，人才會慢慢變得成熟起來。 2、我覺得你很堅強，那麼小就是去了母親，母親有時候在小孩的世界裡就是全部。所以失去母親這個打擊是完全能夠改變一個人的。但是你還是堅持了下來，所以覺得你很堅強。 3、不過母親的去世可能對你性格造成了一些影響，你還這麼年輕，慢慢會成熟的。你所需要做的就是去正式這些問題，一天一天的慢慢去改變他。 4、除了上面建議的正規就醫。建議你平時認真工作以外，培養一些愛好，就會有共同愛好的一些朋友，與這些朋友在一起分享生活、思想，這樣有助于幫助你脫離這個困境。 5、大多數門診看到的患者，經過調整這些症狀會慢慢的改善的。你的優勢就是還年輕，你也成年了，孩子大了總會離開媽媽的，現在應該把媽媽留在美好的回憶裡面，而自己過好現實中的生活；相信你媽媽如果知道自己的孩子從一個小男孩變成一個成年的大男人，也會感覺安慰的。 推薦你關注一個心理學公衆号，know yourself;心理學知識；好好學會與自己相處。 希望丁香平台不要認為我在做廣告，确實希望你能多看看，學會去了解自己的内心。第6次提問 好的，真心感謝您! 這周就去醫院看看。 不要着急，慢慢來，每個人的生活總會有不容易的地方。祝好。

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