在紀錄片《零零後》中拍攝了16個孩子的成長經曆，在這裡面，有兩個性格類似的孩子——辰辰和一 一，她們的性格偏内向，在幼兒園裡就喜歡獨自玩耍，遊離在小朋友們之外。

十年過去後，兩個女孩的生活狀态卻差别很大，13歲的一一能夠享受和朋友在一起的快樂，也能獨自一個人玩耍，而14歲的辰辰卻越來越抑郁寡歡，整個人小心翼翼，對世界充滿戒備。

為何會有這樣的不同呢？

有心理學家說，生而為人，我們都有兩個最基本的訴求：活出自我，以及在人際關系中被對方看見。

一 一的媽媽一開始就看到孩子的性格是偏内向的，它覺得性格無關好壞，一一的行為表現很正常，也正是因為媽媽的這種接納态度，所以3歲的一一在被問“為什麼你總是一個人玩”時會說出“我就喜歡這樣玩，每個人都有自己的選擇，我有權利這樣”。

而辰辰的媽媽完全忽視孩子自身的性格特點，一直專注于把孩子打造成自己理想的樣子，希望孩子外向一點。在鏡頭面前，媽媽表現出來的都是對辰辰的否定，準确來說，沒有聽到她正面誇獎過辰辰。孩子喜歡編程，可媽媽覺得孩子本來就内向，擔心孩子學了會更加呆闆，可是事實上孩子在編程上有天賦。

也正是因為兩個媽媽對于孩子的不同态度，一個活出自我，一個緊閉心門。

那這兩個孩子的媽媽為何在行為表現上有這麼大的差異呢？

其實從本質上來說，它們是在對内向者的認知上面出現偏差，一一的媽媽認為内向一點，也沒有什麼不好，而辰辰的媽媽卻害怕孩子内向影響以後的成長和發展，于是從小就開始糾正。

或許從小我們就經常聽到父母說，内向的性格在社會上很難生存，因為不夠圓滑很容易被人欺負。

看着身邊外向的朋友，能和剛認識的人打成一片，你肯定也會羨慕他們的性格。

久而久之，我們就會像辰辰媽媽一樣認為内向性格是一個缺點，别人一說你内向，就貌似在揭你短處一樣。

歌手毛不易曾經在一個采訪裡面談論了關于自己性格的問題，他說：内向不是性格的缺陷，它隻是性格的一種。沒有必要強迫自己改變性格，希望大家能夠坦然地接納自己的性格。

在《内向一點兒，不好嗎》一書中，作者帕特裡克·金也告訴内向者：你不必學着讨好，也不必迎合衆人，認可自己的優勢，即便内向，你依舊可以活得酣暢淋漓。

帕特裡克·金認為内向者與外向者隻不過是心理模式不同，你可以把外向者看作兩個小孩，一個需要和其他小朋友玩才能開心，一個自己玩也能很開心。

它們有優劣勢之分嗎，沒有，就像硬币的兩面一樣，無非是你看待的角度不同罷了。

既然都一樣，那内向者有自己獨有的優勢嗎？當然有！

首先，内向者的快樂自給自足。因為内向者喜歡獨處，所以它們不依靠别人也能很快樂，它們不會擔心無聊沒有事情幹，它們喜歡這種自給自足的生活，它們的内心更加豐盈。

第二，内向者善于自我反省、理性思考。内向者往往都是極好的聆聽者和思考者，它們不像外向者一樣喜歡主導環境，它們更傾向于适應環境。也正是因為它們善于适應環境，所以它們常常不表達自己的想法，因為在開口前，它們會權衡利弊，做好周全考慮，規避犯錯。即便犯錯，它們也會及時自省，找到問題所在。

第三，内向者更高産。内向者喜歡獨處，樂于隐居，而隐居的環境是有助于高産的環境。在這種環境中，它們可以全神貫注的持續工作，也能看到别人看不到的細節，更好的規避風險。曆史上的很多成功人士也都是内向者，比如比爾·蓋茨、奧黛麗·赫本、·史蒂夫·喬布斯等，它們發揮自己的性格優勢，讓自己成為走向成功。

第四，内向者更傾向于深度聯結。很多時候我們和他人溝通并不是需要他人的建議，隻不過是想傾訴一下，而内向者可以說是極好的傾聽者，而這種傾聽狀态會激發說話者繼續說的深入一點，同時因為聆聽，内向者可以關注到别人沒有關注到的一面，它們會更加關心他人，這樣也能促進對方将話題深入下去，所以人們更願意與内向者進行深入溝通，而外向者喜歡大家一起聊天，雖然看起來關系不錯，但都隻能做淺層次的交流，根本不能深入。

這四個優勢完全打破了人們對内向者的偏見，原來内向者也也很多可貴的品質和優勢。所以不要因為内向的性格而自卑，天生我才必有用，你要自信一點，理直氣壯的做一個内心的人。

當然說到了優勢，自然也逃不開缺點。

在社交場所，很多内向者總是感覺到很累，一方面他們不善于和很多人交流，另外一方面他們不知道如何駕馭這種社交場合。可是身邊的人不知道内向者的想法，它們隻會覺得内向者太高冷了，難以接近。

那如何讓内向者保持好的社交狀态呢，書中提供了幾個tips：

1、4:1提問法

人們都喜歡談論自己感興趣的事物，所以你可以問一些能夠體現你興趣的問題。不管别人怎麼回應，你記住一定要問它4個問題，問完後，再分享下與自己相關的事情。這種方法可以讓别人把注意力轉向談論自己身上，而不是你身上。

比如在談論桌子，你可以問：你在哪買的、花了多少錢、什麼材質的、買桌子的用途是什麼等等，多問細節問題，這樣對方會認為你對其有興趣。

2、閃電戰對話

有時候我們不得不和對方進行互動，但又不知道要互動多長時間，這時内向者往往很焦慮，就像一列車不知道終點在哪。

我們可以借助“閃電戰”對話，集中20分鐘進行短暫的爆發性對話，極力地去參與，表現出對另一個人的濃厚興趣。

這樣做無非有兩個結果，一個是和對方不投機，浪費了20分鐘，那總比磨磨唧唧的社交節省時間。第二你對對方聊得很不錯，你也很享受和對方的聊天。

可以說這兩個結果對你都有好處，所以不妨在社交陷入沉默狀态時爆發下，說不定有不一樣的驚喜。

3、建立社交目标

在進行社交活動之前，想一下你的社交目标是什麼，當你帶着一個明确的社交目标，就會更關注于當下更重要的事情，這樣就能極大到底減少你在社交中的不适感。

4、做好退出計劃

前面提到的3個技巧都是聚焦于内向者如何充分投入社交互動中，可是有時候，内向者真的支撐不住想要離開，但又希望這個舉動不會讓他人覺得很無禮，針對這種情況，内向者可以提前做好退出計劃：

• 假裝來電
• 去衛生間
• 尋找中間人
• 把正在和你聊天的位朋友推到另一位朋友，讓他們熱聊。

這些方法相信很多人用過，在書中作者有詳細的步驟可供你參考，你可以試着比較下自己的做法是否得當。

在《内向一點兒，不好嗎？》這本手掌大的小冊子中，作者還提供了幾十種貼合生活場景的方法策略，方法簡單易上手，即學即用。書中語言也通俗易懂，诙諧有趣，讓你在愉快的閱讀體驗中汲取到滿滿的正能量。

總結：

每一種性格都有自己的優勢，我們不必刻意地去迎合某種性格，順勢而為，内向者也能開辟自己的一片天地。

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