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為什麼晚上喝咖啡很快就睡着

生活 更新时间:2024-11-25 02:20:51

喝完咖啡後,心跳加快,主要在于咖啡因。咖啡因可以讓大腦接受多巴胺的能力得到提升。多巴胺是一種能讓大腦産生幸福感的神經遞質,這也是喝咖啡會讓人心情愉悅的原因。在咖啡因刺激下,腦下垂體會釋放激素,促進腎上腺素合成,血液中腎上腺素含量增加,導緻心跳加快,人也變得更有活力。有研究人員表示,從睡前6小時開始減少咖啡因的攝入,可能有助于減少對睡眠周期的影響。

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來源: 上海教育

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