文|脊柱軟傷科 劉波 王建伍 編輯|陳英英
佩戴腰圍,保護腰椎!
腰間盤突出症患者急性期時,因局部的急性炎性反應和刺激,可有不同程度的肌肉痙攣,這時腰部要平卧硬闆床嚴格制動,充分休息有利于水腫的吸收。
早期積極合理使用腰圍子,限制腰椎的屈曲等運動,減少腰部活動對間盤的刺激,緩解肌肉痙攣,有利于椎間盤水腫的吸收,也可以鞏固中醫外治法的治療效果。
腰圍到底要戴多長時間?
急性期
腰椎病變急性期,腰部症狀較重時,如佩戴時無明顯不适感覺,應經常戴用,除在接受牽引、微波理療等治療外,不要随時取下。
恢複期
按揉太溪穴
在足内側,内踝後方,當内踝尖與跟腱之間的凹陷處。用左手拇指指腹按壓右側太溪穴,按壓時先按順時針方向按揉20次,然後再按逆時針按揉20次,然後以相同的手法用右手拇指指腹按揉左側的太溪穴。每次按揉5分鐘左右,每天2次。
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