(感謝河北中醫肝病醫院提供專業支持)

“日出而作，日落而息”

但是，很多人選擇了熬夜奮戰......

現代年輕人難免會經常熬夜，再加上現在的智能手機，更是在剝奪人的睡眠時間，讓人難以入睡。

經常熬夜會對身體造成傷害，這是人盡皆知的事情。那麼身體出現什麼現象，說明已經到極限了呢？

有這些症狀，别再熬夜

熬夜成疾，臉上會出現這4種現象，占2個以上說明身體到達極限了。

01眼睑浮腫

長時間用眼，會使你眼部的調節肌肉持續處于收縮狀态，周圍組織腫脹，眼部血管淤血擴張，使得整個眼睛看起來又紅又脹。

02黑眼圈

有了黑眼圈說明血液流通不暢，是眼部過勞的表現之一，如果還不注意休息和保護，對眼睛的傷害是很大的。

03視力下降

熬夜的人，眼睛得不到足夠的休息，會導緻視力的下降，而且容易幹澀、發癢、視力模糊，甚至會導緻眼壓過高，讓你頭疼、惡心。

04皮膚黯淡

不少人長期熬夜之後，皮膚蒼白沒血色，皮膚差，臉色差，一臉萎靡的樣子，如果您也是這樣，就該好好休息、不要熬夜了。

事實上，熬夜會對身體造成多種損害。人經常熬夜會出現疲勞、精神不振，人體免疫力下降，出現頭暈腦脹、記憶力衰退、皮膚幹燥、長青春痘，出現失眠、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀等，罹患心腦血管疾病的概率也大大增大加。

而熬夜對肝髒的損害也是顯而易見的，熬夜人群肝功能異常的比例較一般人群高。

熬夜對肝髒有損傷嗎？

熬夜對肝髒的危害非常大。肝髒是人體内最大的實質性器官，行使着消化、代謝、儲存、貯血、解毒等重要的生理功能。

肝髒參與了體内糖、蛋白質、脂肪等代謝的重要環節，是人體能量的代謝中心。而肝髒工作最旺盛的時間是在晚上，晚上如果不休息，持續熬夜，透支身體，則會加重肝髒負擔。

當睡眠充足的時候，流經肝髒的血液循環豐富，肝細胞的修複能力将加快，有利于肝細胞的再生，而運動時，流經肝髒的血液将減少，不利于肝細胞再生。因此，熬夜可降低機體的免疫力，不利于肝細胞的再生修複。

此外，由于肝髒缺少痛覺神經，其内髒神經對痛覺不敏感，因此，我們稱肝髒為“沉默器官”，由于肝髒不會喊疼，也最容易被忽略，一旦出現嚴重肝病，後果将不堪設想。

慢性肝病者更不應該熬夜

原有慢性肝病的患者如慢性乙型肝炎患者、丙型肝炎患者以及酒精性肝病患者等，本身肝功能情況就不太好，此時，如果再熬夜的話就會對肝髒造成更大的損害。

長期熬夜對慢性肝病患者來說簡直就是災難，肝髒不僅得不到休息、肝細胞得不到自我修複，還有可能造成肝髒代謝功能紊亂、肝髒解毒功能減弱等一系列病理生理改變，嚴重者會造成肝髒失代償，甚至出現肝衰竭。

因此，對于慢性肝炎的患者千萬不能熬夜，必須合理安排作息時間，讓肝髒得到充分休息，盡快恢複肝功能。

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