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高血壓可不可以吃肉

生活更新时间:2024-10-02 00:12:34

高血壓是臨床上常見疾病，很多人都可能會出現高血壓的情況，這對患者的生活以及身體都會産生影響，高血壓病人除了藥物控制，日常生活中的護理也很重要，尤其是飲食方面的調理。那麼高血壓病人該不該吃肉呢?下面就為大家詳細介紹一下。

高血壓可不可以吃肉（高血壓不必怕吃肉）1

高血壓病人該不該吃肉?

高血壓患者應該控制鹽的攝入，對于飽和脂肪酸也需要控制。廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管内科主任吳輝教授指出，肉類食物中含飽和脂肪酸比較多，而且肉類的烹調習慣往往會帶入過多的鹽，所以應該提倡健康飲食，以清淡為主，肉類也是需要控制的。每天建議食用自己手掌大小的一塊肉比較好。

高血壓對于以下四種肉要盡量少吃或者不吃：

第一、熏肉

熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料，對高血壓患者極為不利，所以盡量不吃。

第二、肥肉

肥肉中含有大量的脂肪，當人體攝入這些脂肪後，一些脂質容易在血液中沉澱，慢慢的會增加血管的負擔，高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現象，吃肥肉無疑會加重血液循環的負擔。所以盡量不吃肥肉，如肥豬肉，肥牛肉等。

第三、羊肉

羊肉一般為熱性，能夠祛寒。而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發熱期間就不宜食用。

第四、雞皮

高血脂患者一般較容易患上高血壓，對于高血脂而言，雞皮含皮下脂肪及皮脂較多，高血脂病人要少吃，平常注意吃雞肉的時候不要帶上雞皮，減少高血壓并發症的發生。

高血壓可不可以吃肉（高血壓不必怕吃肉）2

以上就是高血壓患者怎麼健康吃肉的介紹，由此可以得知，高血壓患者是可以适量的吃一些肉的，但是對于肥肉、熏肉、羊肉以及雞皮這四種肉類要盡量少吃或者不吃，以免引起血壓增高。

指導專家：吳輝，教授，主任醫師，廣州中醫藥大學第一附屬醫院心血管内科。

專長：冠心病、高血壓、心律失常、心力衰竭等疾病的中西醫結合防治;擅長冠心病、高血壓、心律失常、心血管介入、起搏器植入等治療。

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