當腰部疼痛時，很難明确知道它是由什麼原因引起的。要認識到腰部疼痛與腎髒疼痛之間的區别可能非常困難。為了區分腎髒和腰部疼痛，需要精确定位疼痛的位置，疼痛的持續程度以及是否遇到其他症狀。以下幾個方法可以有效的區别背痛還是腎髒的問題。
一、評估疼痛
1、疼痛的範圍。下背部和臀部是普遍存在的腰背部疼痛。如果在這些些區域都感到疼痛，那很可能是由于背部肌肉勞損而不是腎髒疾病引起的。這些是背痛的常見區域，與以這種方式傳播的腎痛相比，背痛在整個區域傳播更為常見。背部肌肉受傷會影響身體背部各種肌肉（包括臀肌）的功能和疼痛程度。
2、疼痛的部位。如果是在肋骨和臀部之間感到疼痛，則需要考慮是腎髒的疾病所緻。腎髒疼痛最常位于腹部的側面或背面，這是腎髒位于身體後方的區域。腰背部其他區域（例如上背部）的疼痛不是由腎髒引起的。
3、是否腹痛。如果腰部疼痛伴随腹部疼痛，那麼疼痛更有可能與腎髒有關。腎髒積水或感染後，會引起腎髒周圍的腹膜感染，嚴重者可蔓延整個腹腔，此時腹痛會很明顯。如果隻有腹部疼痛而沒有腰背部疼痛，則可能與腎髒無關。
4、評估疼痛是否持續。在大多數情況下，腎髒疼痛是持續的。可能在一天内疼痛會時輕時重，但不會完全消失。然而，肌肉勞損引起的腰痛則有可能會自行緩解，然後在以後再出現。
大多數引起腎髒疼痛的原因，包括尿路感染和腎結石，如果不進行治療，疼痛都不會自行緩解消失。但是，有些腎結石無需治療即可自行排除體外，這隻是對于比較小的結石。
5、分析可能引起背痛的原因。
區分腰肌勞損和腎痛的一種方法是考慮您最近是否做過任何可能引起腰痛的事情。如果做了很多繁重的工作或腰彎曲了很長一段時間，那麼疼痛更可能是腰肌勞損而不是腎的問題。
6、注意排尿是否有問題。
由于腎髒是泌尿系統不可或缺的一部分，因此在排尿過程中經常會出現腎髒感染和其他問題。注意尿液是否有紅色，是否有泡沫，是否有尿頻、尿急、尿痛等症狀。如果有這些症狀或現象，則腰痛考慮來源于腎髒。
7、是否感到腰背部以下麻木。
在某些腰背痛的情況下，由于神經受壓和血液流入臀部和腿部不暢的問題，可能會感到皮膚麻木，雙下肢乏力。這種情況常見于腰椎間盤突出後壓迫神經所緻，則需要盡快治療了。
總之，對于有腰痛的朋友，可以從以上幾個方面大緻分析，疼痛的病因。但是，出現腰痛後還是建議找專業醫生治療。
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