遊泳的好處已經被千萬文章寫的清清楚楚明明白白了，安全、健康、樂趣叢生。

今天，我們反其道而行之，說說遊泳的“壞處”。

這個“壞處”并不是遊泳造成的壞處，而是因為大家的疏忽造成的潛在危機。

上次我心血來潮去奧體遊泳，自己遊的很無聊，于是就一直遊遊停停的，觀察水裡的人和岸上的人。

然後，我發現，很多人連下水前的熱身都不做就直接跳下水了！

另一部分人，雖然做了熱身，也隻是很簡單的甩兩下胳膊就完事了。

很少有人真的認真活動每一個關節之後才下水。

後來呢，經常在群聊中看到有人說，哎呀，今天胳膊好像扭到了，哎呀，今天肩膀好像蹩到了，哎呀，今天腰抻到了。。。

哎呀，誰讓你們偷懶不熱身！

小學體會老師教會我們：運動前一定要熱身！記住啦？！

專業動作傷身？請勿模仿？

寫遊泳幹貨以來，我見過無數這樣的評論：運動員的技術不可取，容易傷膝蓋or傷腰or傷肩膀or傷各種。。。

講真，我遊了十多年所謂的專業動作，現在啥傷也沒有啊，在運動生涯中的傷，基本都是意外造成的，可沒有因為技術動作造成的。

但是！我也真的見到不少天天訓練刻苦的愛好者，遍體鱗傷。

我給這類的傷，起名叫做：模仿傷。

看了一個國外的視頻，也不管自己什麼基礎什麼身體條件，就開始模仿，不管做的對不對，就是一通死練！最後，肩也傷了，腰也扭了，膝蓋也廢了，扭過頭說：你們專業技術害人不淺！

eeeeee。。。。

遊泳和蓋樓是一樣的，打好地基，之後一層層蓋，按照自己的進度來，按步驟學習很重要。

以前在遊泳隊的時候，為了方便訓練，剪短了頭發，方便節省洗頭發的時間隻是其一，最重要的是：泳池中的氯氣太傷頭發了！

頭發枯黃，黃到人家以為你染的，小時候媽媽帶我去别人家做客，阿姨一句：喲，還挺時髦，這麼小染頭發呀。讓我有苦說不出。。。

不光是頭發問題，還有皮膚因為幹燥引發的瘙癢。

經常遊泳的大家，一定都有同樣的經曆，遊完泳洗個澡出來，身上還是一股消毒水的味道。

氯氣是泳池的組成部分，消毒殺菌淨化水質的同時，也不可避免的對頭發和身體有着傷害。

這些年，出現了遊泳專用的洗護用品，拯救了熱愛遊泳又擔心傷害的我們！

中耳炎

遇到池水不幹淨，你又手賤的在遊泳後狠掏耳朵，那一夜醒來之後，可以去買消炎藥了。

所以！遊泳之後可以掏耳朵，但是别往死裡掏啊，留點耳屎保護耳道也是好的。

甲溝炎

如果剪指甲時不小心剪破了，那就不要馬上去遊泳了。

泳池裡的水會讓你有細菌感染的風險。

之前孫楊的甲溝炎上過熱搜榜的。

甲溝炎和牙疼屬于同一類型 不算大病 疼起來要命。

買鞋都要大一碼，生怕頂腳，腫起來好久不能痊愈，每次剪指甲都感覺是個小型手術現場。

遊泳雖然被稱為運動之王，安全、健康，但是我們依然要避免因為自己疏忽造成的潛在意外傷害。

按照步驟科學的學習遊泳，無隐患的鍛煉身體，帶上一支專用的洗護産品，避免化學物質傷害，最後，注意防範創口炎症，安安心心的遊泳吧！

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