判斷高血壓患者的降壓是否有效果,我們往往用到一個專業術語,叫血壓達标。那麼,怎樣才算血壓達标呢?
一.降壓的目标值
•在患者耐受的情況下,一般高血壓患者可逐漸将血壓控制到140/90mmHg以下;
•合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性腎髒疾病伴有蛋白尿的患者,如能耐受,應降至130/80mmHg以下;
•年齡在65~79歲的患者血壓降至150/90mmHg以下,如能耐受,可進一步降至140/90mmHg以下;
•80歲及以上患者降至150/90mmHg以下。
二.降壓要做到“3個達标”
血壓達标不僅僅是在醫院的診室中測量的血壓能夠滿足标準, 還需要做到平穩達标、 晨起達标和長期達标。
1.平穩達标
必須糾正“越快越好”的錯誤降壓觀念。應在數周~數月後将血壓降至目标水平。過快降壓會導緻交感神經興奮,增加心率,從而縮短心髒舒張期時間,導緻心肌缺血的發生。
2.晨起達标
由于人體血壓存在晝夜規律,清晨起床後血壓逐漸升高,上午8 ~ 10點到達高峰,稱為晨峰血壓,患者應養成晨起測血壓的習慣,以便更準确地掌握血壓是否達标。
3.長期達标
大多數高血壓患者需要長期的降壓治療,使血壓控制得更穩定,以免意外發生;進行全天多個時間點的血壓監測可及時調整治療方案;堅持長期服藥、自測血壓,與醫生多溝通。
小貼士
高血壓患者要注意科學合理的飲食方式,以清淡飲食為主、每天鹽攝入不超過5g、戒煙戒酒,在此基礎上,堅持科學的血壓監測,特别是24小時動态血壓監測很重要,遵醫囑合理用藥,規律運動,長期平穩的降壓才是關鍵!
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