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減肥期間便秘怎麼辦

健康 更新时间:2024-12-23 05:40:55

減肥期間便秘怎麼辦?如果便秘多數是由于飲水過少運動過少,可以多吃蔬菜水果,多飲水多運動養成定時排便的習慣主要是減少飲食外加一些運動,我來為大家講解一下關于減肥期間便秘怎麼辦?跟着小編一起來看一看吧!

減肥期間便秘怎麼辦(減肥期間便秘怎麼辦講解)1

減肥期間便秘怎麼辦

如果便秘多數是由于飲水過少運動過少,可以多吃蔬菜水果,多飲水多運動。養成定時排便的習慣。主要是減少飲食外加一些運動。

沒有吃減肥藥。這樣可以的,那你應該多吃一些粗糧,可以多喝蜂蜜水,喝酸奶,這些都有助于排便的。蜂蜜水在減肥期間不能喝的啊。蜂蜜水是可以喝的,而且蜂蜜水具有減肥的功效

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