文丨京媽說，原創内容。

和一個孕晚期的朋友聊天，想約我吃燒烤，已經饞了9個月了，想着馬上就要生了，生完哺乳期也還是不能吃，想在産前“放肆一次”，在生孩子之前，把吃頓燒烤的心願給了了。

不少孕媽發現從懷孕後，好像 變得“很饞”，越不讓吃啥越想吃啥，在孕早期和中期，的确是擔心影響胎兒發育，再饞也會忍着。

但到了臨近分娩時，覺得胎兒發育得也差不多了，很快就生了，吃一次應該也不會對胎兒有太大影響，于是會來一次“産前放縱”。

在《新生日記》中，麥迪娜 住院待産時，突然有了宮縮，沒叫醫生，而是帶着宮縮先吃了一頓“麻辣小龍蝦”，而且“麻小”還成了她的專效止疼藥，讓宮縮的疼痛感沒那麼強了。

在《新生日記2》中，GAI太太王斯然 也有類似“情景”。被安排住院後，醫生進來說了些“入院叮囑”，她随即問醫生 能不能吃麥當勞，得到醫生允許後，像個孩子般開心的大笑。

于是，在生娃前美美地吃了頓麥當勞，看得GAI一臉驚呆。

其實，不僅是明星如此，普通的孕媽産前也是這般“可愛”。

很多惦記了整個孕期卻不敢吃的美食，就等着“産前放縱”一把。

>> 吃完才能開心又踏實地去生娃系列

@是男孩兒啊：我先出現的宮縮，感覺到宮縮就帶了待産包，打電話喊了全家人去吃火鍋，吃幾口，疼一陣，那我也堅持吃完了，全家人在旁邊都緊張的不敢跟我搶菜，吃完直接去醫院住院，第二天就生了。

@寶兒麻麻：我是生之前吃了想吃很久的肯德基，奶茶，麻辣燙，蛋糕，各種飲料酸奶，酸菜魚跟螺蛳粉，原本還有火鍋的，還沒來我就進産房了，我老公連飯都吃不下覺也睡不好的從國外趕回來，而我正在跟朋友們群視頻吃東西吃到停不下來。

進産房生孩子，就像“上戰場”一樣，尤其頭一次生娃的媽媽，不緊張、不害怕是假的。

把心裡惦記很久的美食吃了，再進産房，至少會多些精神支撐。

不過，就是要把握好時間，有想吃的美食，要盡量早點吃，别等破水或是要進産房了才吃，容易着急忙慌的吃不好。

>> 惦記很久卻沒吃上系列

@閑閑：我有好多，本來和老公說好端午節前去吃韓國料理，加大桶哈根達斯，結果提前發作，端午生了，後悔死了！

@ZSYN：上午破水就去醫院了，中午老公給買了我最愛吃的辣子雞、烤羊排，買回來被醫生看到了，結果沒讓吃，醫生說我一直沒宮縮胎兒又大，要考慮剖腹産的話，最好先禁食禁水，什麼都别吃，最後我真的剖腹産生的，等過了一年的哺乳期，那家餐廳倒閉關門了。

就如這兩位孕媽的情況，因為情況緊急，馬上就要生寶寶了，時間可能趕不上，情況也可能會不允許。

尤其是需要 緊急剖腹産，或可能需要順轉剖的孕媽，就算再饞都不建議吃了。

因為剖腹産術前需要禁食禁水8小時，為了自己和胎兒的安全，“忍”為上策。

馬上就要生了，孕媽 “待産時” 吃什麼好？‍

也就是胎兒發動了，要帶去醫院的食物，或者已經住院了，等候胎寶寶發動出生的這段時間，孕媽吃些什麼好？

當然，這是針對順産的孕婦，剖腹産的孕婦術前需要禁食禁水。

順産過程中，寶寶出生前，會需要“宮口開全”，這個過程中因疼痛劇烈，會耗費孕媽大量體力和精力。孕媽在宮縮間隙，就可以喝點水，吃點高熱量的甜食補充能量，如巧克力。

【京媽提醒】：

✦ 提前準備些溫水和食物。

住院前，除了準備些 高熱量的零食 外，也要準備個 保溫杯，到時候裝上溫開水，在宮縮間隙，不那麼疼的時候喝點水，吃點零食，補充水分和體力。

✦ 有個體差異，并不是所有産婦都能吃下東西。

有些産婦疼到啥都不想吃，也有的産婦吃了就惡心想吐，所以可以提前準備上，到時候看實際情況而定。

✦ 不建議吃婦産膳食纖維或容易脹氣的食物。

主要是為了 避免出現尴尬。

可能孕媽們之前在影視劇中看到過生孩子的鏡頭，醫生會說“像拉大便一樣使勁用力”。

的确，生孩子時就是那樣的感覺，而且很可能是同時大便出來，如果之前吃了富含膳食纖維或容易脹氣的食物，到時又排氣又大便，真就尴尬了。

還有更重要的一點，如果情況特殊，需要中途 順轉剖，也會增加手術風險。

産前1-2周，孕婦該怎麼吃、注意啥？‍

前面說的是待産時的飲食注意，其實産前1-2周的飲食也很重要，下面京媽總結的這點注意點，孕媽們也要好好看看。

✦ 增加高蛋白、高熱量食物的占比。

生孩子特别耗費體力，那麼最好在生之前就注意飲食，提前吃些高蛋白、高熱量的食物，為分娩做好準備。

比如肉類、奶類、孕婦奶粉、豆制品等，主食也要适當吃些。

✦ 适當增加富含纖維素、容易消化的食物。

在臨近分娩時，胎兒也會做好出生準備，胎頭下降；就會加重孕媽 尿頻、便秘 的表現。

因此，飲食方面更要注意，可以吃些富含纖維素的食物，同時也要容易消化，減輕便秘的情況。

✦ 清淡飲食，避免吃辛辣、寒涼食物。

到了最後階段，孕媽各方面也還是不能大意，盡量清淡飲食，不能因放縱吃的過甜、過鹹，而 影響了血糖、血壓的健康，甚至影響到胎兒的健康。

也避免吃 辛辣、寒涼的食物，以免誘發宮縮，讓胎兒發生危險。

更不要吃 已經腐壞變質的食物，也可能因為拉肚子刺激宮縮，讓寶寶早産，嚴重時還可能因為中毒影響胎兒健康。

你在産前的飲食有沒有特别注意呢，進入産房吃東西了嗎？來分享你的生娃經驗呀。

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