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坐月子吃什麼水果好恢複

圖文更新时间:2024-11-30 14:46:59

女人生完孩子之後，如果是順産的話，産後當天就可能會出院，如果是剖腹産的話，可能需要在醫院觀察7天左右，然後讓你出院，回家之後就會坐月子。

我們都知道，女人在坐月子期間有很多禁忌，比如說不能碰涼水，不能吃涼食，不然很可能會落下月子病。那麼，坐月子時，吃什麼水果對産後恢複好？這4樣水果，希望你别錯過！

坐月子吃什麼水果好恢複（吃什麼水果對産後恢複好）1

坐月子期間，吃水果有講究，别錯過這4樣水果，對産後恢複好！

第一種水果，木瓜

木瓜中含有豐富的木瓜素、蛋白質、維生素、糖等營養物質，對于産婦來說，在坐月子期間，是可以适量的食用一些木瓜的。而且木瓜性味平和，産婦食用之後，不僅能夠幫身體補充營養，有助于産後恢複，而且還有助于産後下奶。所以産後吃木瓜時，可以木瓜炖牛奶，木瓜炖魚湯或者木瓜炖豬蹄兒。

坐月子吃什麼水果好恢複（吃什麼水果對産後恢複好）2

第二種水果，龍眼

女人生完孩子後，體内會耗損很多的氣血，所以産後坐月子時，一定要多吃一些補氣血的食物，這樣才會更有利于身體盡快恢複。這時龍眼兒，就派上大用場了，因為使用龍眼之後，能夠有效幫助女人補氣血。不過龍眼兒除了能夠補氣血，還有活血化瘀的功效，所以在産後一周内不要吃龍眼，等到産後一周之後，可以用龍眼來熬粥。

坐月子吃什麼水果好恢複（吃什麼水果對産後恢複好）3

第三種水果，葡萄

在坐月子期間如果吃對水果了，有助于幫身體補充營養，有助于産後恢複。這時候可以适量的食用一些葡萄，能有效補氣血，還能有效消除産後疲勞，增強産婦身體的免疫力和抵抗力。而且産後為了下奶，産後可能會喝一些油膩的湯水，比如說豬蹄湯魚湯的，這時不免吃一些葡萄，能有效解油膩。

坐月子吃什麼水果好恢複（吃什麼水果對産後恢複好）4

第四種水果，香蕉

香蕉，能夠有效潤腸通便，進而有助于緩解便秘問題。對于産婦來說，生完孩子之後，飲食上可能會有所調整，很容易出現上火、便秘問題。這時孕婦就可以适量的食用一些香蕉，但是香蕉屬于寒性水果，最好是在産後一周後再吃，而且吃香蕉時，最好是吃加熱的。

坐月子吃什麼水果好恢複（吃什麼水果對産後恢複好）5

坐月子期間，為了産後恢複好，你可以适量食用用以上4種水果！對此問題，你是否還有其他疑問，可以在下方評論區留言，也希望大家能夠關注小編，每天會給大家分享一些育兒知識。

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