長期用嘴巴呼吸的人真的會變醜-tft每日頭條

長期用嘴巴呼吸的人真的會變醜

生活更新时间:2025-03-04 12:45:08

嘴呼吸，顧名思義就是用嘴巴呼吸。如果鼻腔阻塞，用嘴巴代替鼻子呼吸這是沒辦法的事，如果什麼問題都沒有卻習慣用嘴呼吸，就會産生很多危害，變醜隻是其中一項。接下來就讓我們一起來了解一下，習慣用嘴呼吸會産生哪些危害。

長期用嘴巴呼吸的人真的會變醜（經常用嘴呼吸會變醜）1

長時間用嘴呼吸會産生哪些危害？

1、導緻下巴變形

正常情況下，如果用鼻子呼吸面部是不會受到影響的，如果長時間的用嘴巴呼吸，會使上唇翹起、下颌骨下垂、牙齒排列不整齊、咬合不良等面部問題，這些問題的出現不僅會影響到咀嚼功能，還會導緻面部變形，讓人變得越來越醜。

2、讓人老得更快

如果喜歡用嘴呼吸了，就容易呼吸進去，混雜着病原體的空氣，直接讓扁桃體受到攻擊。長此以往，人的抵抗力就會下降，新陳代謝也會得以降低。這樣會讓細胞産能不足，會讓人衰老的越來越快。平日裡有用嘴巴呼吸的習慣，可以看一下自己的面容，再對照一下同齡人，看是不是比同齡人要顯老。

3、容易讓人的口腔方面的疾病

用鼻腔來呼吸，鼻腔裡的黏膜能夠起到防禦外界異物的作用，空氣經過過濾以後再進入到人體内。而口腔是沒有這個功能的，長時間用嘴呼吸，少了過濾這一個步驟，容易導緻口腔方面的疾病。

長期用嘴巴呼吸的人真的會變醜（經常用嘴呼吸會變醜）2

4、影響智力發育

如果兒童階段，習慣用嘴巴去呼吸，會導緻腦部供氧不足，長此以往會影響到人的智力。而且用嘴巴呼吸還會影響到生長激素的分泌，讓人身材矮小。對于正處在生長發育關鍵時期的孩子來說，這兩項都是會影響孩子一輩子的事，家長一定要予以糾正。

嘴呼吸應該如何改變？

糾正用嘴巴呼吸的習慣，有很多的方法。比如在運動的時候有意識的把嘴閉上，用鼻子呼吸；帶上口罩睡覺，隻用口罩遮嘴，把鼻子露出來。如果實在沒有辦法解決這個問題，可以尋求醫生的幫助，進行口腔正畸，改善面部的畸形問題。15歲之前慢慢的把這個習慣改正過來，是不會影響到人的面容的，早發現早糾正非常的重要。

長期用嘴巴呼吸的人真的會變醜（經常用嘴呼吸會變醜）3

用嘴巴呼吸是不正确的呼吸習慣，一定要糾正過來，用鼻子來呼吸。用嘴巴呼吸不僅會讓人變得越來越醜，還會影響到人的健康，有這種問題的要趕緊糾正過來，不要讓危害繼續存在。

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參考資料：

1。《用嘴呼吸，讓人變醜又變笨！》，好大夫在線，2017-11-20

2。《驚！用嘴呼吸竟會變醜，你中招了嗎？》，健康一線，2017-04-06

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