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男性更年期怎麼保健身體

健康更新时间:2025-01-27 20:37:37

【男性進入更年期後，應該如何養生？】男性更年期的養生，重點在認老，服老。日常生活中要做到情緒淡定，生活有規律，飲食有節制，早睡早起，鍛煉身體。平時喝點蓮子百合豬肉湯，可以養陰清熱，潤肺清心。制作方法：需準備蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克，蔥、姜、鹽、料酒适量。蓮子去皮及芯；百合剝開洗淨；豬瘦肉洗淨切塊；蔥切段、姜切片。蓮子、百合與豬肉同時放入鍋中，加蔥、姜、鹽、料酒及水，炖約1小時。（來源：海澱區衛生和計劃生育委員會）

男性更年期怎麼保健身體（男性進入更年期後）1

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