不少人都有過憋尿的經曆，比如睡在床上懶得動、手頭事情多沒時間去等等。

偶爾出現一次兩次的憋尿現象或許沒啥，但經常性的憋尿或許不利于身體健康，你知道人在憋尿時，身體會發生什麼嗎？

新陳代謝産生的尿液，會經由輸尿管達到膀胱部位，然後暫時存儲起來，憋尿的話很可能會導緻膀胱容量超标，還可能引發其他身體損傷。

一般人體膀胱可以容納200-300毫升的尿液，這個時候一般不會有明顯的尿意，尿液300-500毫升時，尿道括約肌會開始運作，将尿意信号傳遞到大腦部位，然後人會想上廁所。

憋尿的話，就會讓尿道外括約肌一直收縮，一旦尿液達到800毫升，那就可能會出現括約肌失控直接尿出來，或者等到想尿的時候卻尿不出來了。

偶爾憋尿身體都會有不适感，長期憋尿帶來的後果或許比你想象的要嚴重，下面幾個長期憋尿的後果要了解清楚。

1.導緻急性尿潴留

長期憋尿，膀胱總是過度充盈，很可能會導緻控制膀胱神經、憋尿肌等受損，甚至引發急性尿潴留，尿液如果不能及時排出的話，還可能會誘發急性腎衰，導緻腎髒不可逆的損傷。

2.影響男性勃起功能

男性經常憋尿的話，可能會引發前列腺炎，甚至影響到男性的勃起功能。

3.誘發心腦血管疾病

對于冠心病、高血壓等有基礎疾病的患者，經常憋尿可能會導緻血壓升高、心率加快，還坑會誘發各種心腦血管疾病等等。

4.引發尿路感染

長期憋尿，尿液中的細菌等可能會誘發尿路感染，一旦向上蔓延還可能會導緻腎髒受損，引發腎盂腎炎。

建議排尿不暢的老年男性，不要總是憋尿，心态一定要好，一旦有了尿意就要去廁所。定期做好血壓、血糖監測，有基礎疾病一定要積極的治療，平常還要适當的運動，避免久坐不動。

如果正常喝水，尿液顔色異常的話，一定要提高警惕，别大意。

正常的尿液應該是淡黃色透明質地的，不過晨起或者喝水過少的時候，尿液也可能出現深黃色，這都是屬于正常的。如果尿液顔色出現下面幾種異常顔色，一定要盡早就醫。

1.醬油色、濃茶色

這種尿液顔色，一般多出現在惡性瘧疾、溶血、橫紋肌溶解症、睡眠性血紅蛋白尿等情況中。

2.紅色尿液

這種血尿顔色，一般多由急性腎炎、腫瘤、泌尿系統結石、結核、一些血液疾病等引發。

3.黃褐色尿液

像肝細胞性黃疸、阻塞性黃疸等，很可能會引發黃褐色泡沫尿液。

即便工作再忙、再不想動，也要記住不要經常憋尿，經常憋尿很可能會引發尿路感染、誘發心腦血管疾病、影響男性勃起、導緻急性尿潴留等，平常要多觀察尿液顔色，一旦發現異常，要提高警惕，小心是疾病在作祟。

參考資料：

[1]《憋尿不僅能進醫院，還可能有生命危險！返程的時候一定要注意…》.科普中國.2021-10-07

[2]《憋尿是個「危險動作」！腎髒、心髒、血管都可能被壓垮》.生命時報.2021-06-02

[3]《注意！上完廁所最好看一眼，尿液出現這幾種顔色要當心了！》.科普中國.2020-07-15

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