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雞蛋每天最多吃幾顆

生活 更新时间:2024-11-28 22:12:08

雞蛋每天最多吃幾顆?老年人每天吃1~2個比較好青年和中年人,從事腦力勞動或輕體力勞動的,每天吃2個雞蛋也比較合适;從事重體力勞動,消耗營養多的每天可吃2~3個雞蛋;少年和兒童,由于長身體,代謝快,每天也可吃2~3個,今天小編就來聊一聊關于雞蛋每天最多吃幾顆?接下來我們就一起去研究一下吧!

雞蛋每天最多吃幾顆(一天最多吃幾個雞蛋)1

雞蛋每天最多吃幾顆

老年人每天吃1~2個比較好。青年和中年人,從事腦力勞動或輕體力勞動的,每天吃2個雞蛋也比較合适;從事重體力勞動,消耗營養多的每天可吃2~3個雞蛋;少年和兒童,由于長身體,代謝快,每天也可吃2~3個。

雞蛋可以天天吃,但要注意量。 一般情況下,健康成年人每天吃1-2個雞蛋;老年人每天吃一個比較好;腦力勞動者每天吃兩個雞蛋比較合适;孕婦、産婦、哺乳期女性及身體虛弱者每天可吃2-3個雞蛋,不宜再多。煮蛋是最佳的吃法,但不宜煮得過熟。

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