炎炎夏日

大家都知道要防曬

可是認認真真防曬的你

卻還是踏踏實實地曬黑了

原因可能是

防曬霜你沒塗對

在開始說怎麼防曬之前，我還是要表明我的觀點，最好的防曬方法就是：别出去，宅在家裡^_^

防曬霜怎麼選？

防曬霜的使用絕對不是一成不變的

不同的場景對應使用不同的防曬霜

想想您今天到底是去幹什麼？

上班，郊遊，親近大海，還是去運動？

在什麼地方？

這一點很重要，因為它決定着您今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。

PA指的是對抗UVA的能力，也就是防止皮膚曬黑的能力，PA一般被分為三級，PA 代表有效，PA 代表非常有效。

一般類型皮膚的人

SPF值8—12，PA 。

對光敏感的人

SPF值12—20，PA 。

上班族

SPF值15以下，PA 。

野外遊玩

SPF值30，PA 以上。

遊泳

最好選用防水的防曬護膚品。

強紫外線下的活動

如海濱日光浴、遊泳等，要選擇含物理防曬劑高SPF的産品。

膚色白皙者

最好選用SPF超過30的防曬劑，防止斑點的産生。

皮膚偏深者

平日可采用SPF值為15的防曬品。

高原地區防曬

可采用SPF值在30以上的防曬品。

提示：敏感性皮膚挑選防曬劑時要慎重！

防曬霜怎麼塗？

防曬産品是為了形成防曬膜之後幫你抵擋紫外線的，它并不是作為營養成分給你吸收的，所以塗防曬不用像其他護膚品，無需輕拍幾下促進吸收。

正确方式：按照一個方向去塗，用“切”的方式去塗，别打圈（因為來回塗或打圈都容易破壞防曬膜）。

防曬霜塗多少？

國際上，在檢測防曬化妝品的SPF值時，通常是要求每平方厘米塗抹2mg的防曬化妝品。但消費者在日常使用時，往往隻能達到每平方厘米0.5mg左右，僅僅是檢測時的四分之一，那麼，相應的對紫外線的防護能力當然也達不到産品表明的防護數值。2mg的概念是多少呢？打個比喻，臉部防曬需要塗蠶豆大小的防曬霜。在使用時，可以先在掌心揉勻後輕拍在面部，防止毛孔堵塞和塗抹不均勻。如果你說我的臉比正常人都要大……我就不多說了，你自己偷偷多擠點就可以了。

防曬霜什麼時間塗？

使用防曬品，宜在洗臉、塗擦爽膚水之後進行，這樣不僅可以減少防曬品對皮膚的刺激，而且抗曬效果更佳。

提前應用：一般來說，人們塗抹防曬品後，防曬劑要經過一段時間才能起到吸收、屏障紫外線的作用，最好在出門前半小時塗防曬品。

防曬霜怎麼補塗？

補充：有的防曬劑中的成分有光敏性，暴曬一段時間後的，其防曬效果會降低，“抗水抗汗”的防曬品亦不例外，所以一天中防曬品并非塗一次就夠了。

對于在室内工作的人

可每隔4～5個小時重新塗抹一次。

對于戶外工作的人

應每2～3小時就塗抹一次，這樣才能維持有效的防曬效果。

特别注意：在水邊作業的人應每隔1～2小時就重新塗抹一次，因為在水邊不僅要接受天空中照射的紫外線，還有水面上反射的紫外線。

防曬霜要不要卸妝？

市面上大部分的防曬霜都不需要卸妝，用一般的洗面奶清潔就可以了。

資料：中山青浦分院

編輯：胡小凡

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