俗話說，春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月。

其實我是特别不想寫俗話說的，結果查了半天典籍，網絡，真的不知道出自哪，最靠譜的答案是這個。

所以俗話說的好啊，春天來了，是不是開始打哈欠了？

為什麼會春困呢？

春困來襲你有沒哈欠連天，你是不是也要拼勁一天的力氣才能從被窩裡爬出來，以至于整天昏昏沉沉，真的是起床的動作耗費了你一天的能量嘛？

如果不是，那春困到底又是什麼？

如果跳過所有的解釋直接給你結論就是缺水了，多喝熱水，你會打我麼？

接下來是正經時間

我們經常聽到中國傳統的文化講天人合一，還經常聽到一方水土養一方人。

其實人的内環境真的會受外環境的影響，春生夏長秋收冬藏，這是這四個節氣的特點。

當然這也說明你津液水平偏低，同志們要注意了，你聰明的身體給了你這麼明顯得信号你還沒接收到嘛，所以少熬夜，多喝水。

生發和肝膽的關系

如果你學習或者了解過中醫，那你也會想到春天對應的脈象——弦脈，這也說明身體在抽調大量的津液，滿足身體生發的需要。

同時，經常看《小道經方》的同學們都知道弦脈反映了肝膽的問題，那生發和肝膽有什麼關系嗎？

當然有關系了

因為肝膽五行屬木，就好好比是樹木，主的就是生發。

所以到了春天，有些人生發之機不足的人，就容易情緒低沉

有些人生發之太過了，就容易脾氣急，偏頭痛，女性就容易月經提前。

有沒有發現，這些都是肝膽經絡的問題啊。

如何調整

雖然春困是俗話所說的，但是寶寶不想變成春困一族呀，因為還有大量的工作需要處理，有很多的人際關系需要打理，總不能在和朋友交流的時候哈氣連天吧。

應該怎麼解決呢？

春困的原因在于津液不足，所以我們第一位的還是考慮補充津液。

而補充津液，當然離不開萬能的大米湯啦

少放米，多加水煮湯

每天3000ml，大概5-6瓶礦泉水的量哦

你喝夠量了嗎？

其次和大家推薦一款藥膳 川芎魚頭湯

主料：鲢魚頭250克

輔料：川芎8克，白芷2克，海帶（鮮）100克，香菜10克

調料：大蔥10克，姜10克，八角10克，料酒10克，花椒5克，鹽5克

1.魚頭洗淨對開切；

2.魚頭、蔥、姜、花椒、大料、川芎、白芷、水同放鍋内；

3.大火煮沸後，撇去泡沫；

4.調成小火慢炖兩個小時左右

5.用精鹽、料酒調味，撒下香菜末即可。

川芎入腦，幫助滿足腦供血，有利于改善困乏，記憶力差。

魚頭有健腦補腦的作用，從傳統的角度來說，可以以形補形。

第三，春天陽氣需要生發，所以當然離不開肝膽的功能。

所以春天吃點小柴胡顆粒一次4袋，可以恢複肝膽的功能，幫助陽氣的生發。

有條件也可以使用湯劑——小柴胡湯

小柴胡湯

柴胡半斤，黃芩三兩，人參三兩，炙甘草三兩，半夏半斤，生姜三兩，大棗十二枚

參考劑量：

①根據漢制一兩等于15.625g：

柴胡30g 黃芩45g 姜半夏30g 紅參15g 炙甘草45g 生姜45g 大棗12枚

②根據一兩等于5g ：

柴胡15g 黃芩15g 姜半夏15g 紅參10g 炙甘草15g 生姜15g 大棗12枚

熬服方法：

藥材倒入鍋中，第一次煎藥時間為大火燒開，小火煎50分鐘，倒出藥液。

将剩下的藥材再加水，大火燒開，小火煎30分鐘，倒出藥液。

熬藥過程中如果水少了，可以加入熱水煎煮。

将兩次的藥液合到一起，攪拌均勻後分成兩份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，飯後十分鐘到一個小時服用。喝之前熱透。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!