肝髒是人體重要的排毒器官，人們應該要關注肝髒的健康，科學飲食可以讓你遠離肝病的困擾，平時要适當鍛煉，并且要注意多休息，可以幫助肝髒排毒，下面我們具體了解一下，這一定是最舒服的“養肝大法”了,關鍵是還巨有效!
養肝大法就是閉眼睛
肝髒和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。如果眼睛幹澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。幹澀代表肝的精血不足，而迎風流淚則代表肝的收斂功能不足。
用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。
閉目降氣，食指輕壓眼睑，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。
轉動眼球
可以固定遠方一個大型物體為目标。從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。記住保持頭部不動就眼球動，轉動10圈後再從反方向轉動10圈，能有效清除眼疲勞和提高視力。
踮腳尖
每天記得踮腳，也能達到補腎養生的功效。
轉動頸部
工作1小時後轉動脖子，輕輕拍打頸部肌肉，能緩解肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應。腦子瞬時清醒很多，對神經衰弱也有一定效果。
年輕人需多吃豆類
15~25歲需多吃白菜、韭菜、豆類、瘦肉等食品，使皮膚紅潤有彈性，尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。
女人怕衰老，女人衰老的原因一是缺氣，二是寒氣，三是腎虧。每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃豬血。
這一定是最舒服的“養肝大法”了,關鍵是還巨有效!肝髒是人體的重要排毒器官，平時要關注肝髒的保養工作，經常墊腳尖，可以起到補腎養肝的作用，可以讓你遠離肝病的困擾。
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