現在喝茶已經成為了許多人生活中不可或缺的一部分，飲茶不僅我是國的傳統文化之一，還是一種健康的生活方式，口幹了要喝茶、接待客人要喝茶、生意場上也要喝茶，就連曆史上的乾隆皇帝，曾經也多次下江南來品茶喝，可見飲茶在國人心目中的地位。

相比于白開水的寡淡，茶水的滋味就比較多樣化了，對于許多愛茶的人來說，茶水清香又養生，幾乎一天時間都抱着茶杯，連睡覺前都要喝很多茶，以茶代水更是成了常态，其實這很不好的飲茶習慣。

對于一個成年人來說，一日飲茶12克左右為佳，也就說每天喝3~4杯茶為宜，如果是中老年人的話，可以适當再減少一些，可以試試這4杯茶，小飲怡情，可以每天适當喝一些。

1、碧螺春茶

碧螺春茶産自于我國江蘇省的洞庭山一帶，所以碧螺春又叫“洞庭碧螺春”，碧螺春屬于綠茶的類别，沒有經過發酵技術，營養成分保留較多，在我國已經有一千多年的曆史了。

在唐朝時期就曾被列入了貢品，高級的碧螺春茶葉十分細嫩，出産率很低，古人又稱它為“功夫茶”。

碧螺春茶經過炒制之後，條索緊結帶有許多的白毫，翠綠的芽葉中夾雜着絲絲白毫，因此色澤呈喜人的銀綠色，整體的幹茶卷曲成螺，看起來十分特别。

碧螺春茶在沖泡的時候像似白雲在杯中翻滾，出湯後杯底嫩綠明亮，茶香清新高揚，散發出獨特的花果香味，飲用之後有回甜的味道，有一種清涼、味醇的韻味。

2、海膳坊玫瑰花茶

我們都知道玫瑰花是集食用、觀賞為一身的花卉，将玫瑰花苞和茶葉的嫩芽一起混合而成的玫瑰花茶，更是深受大衆的喜愛。

玫瑰花茶屬于我國再加工花茶的類别，把一朵朵玫瑰花置入水中，看着它漸漸的舒展身姿，散發出甜香撲鼻的玫瑰香味，加入一點點蜂蜜或者冰糖，就可以得到一杯美味的玫瑰花茶了。

經常喝玫瑰花茶的人都知道，原料選用半開放的玫瑰花苞的玫瑰花茶品質最佳，這款海膳坊的玫瑰花茶正是選用清晨帶露的新鮮玫瑰花苞，花蕾緊緻嬌俏，朵朵含苞待放，采用低溫烘焙技術，牢牢鎖住玫瑰花的營養和美麗。

沖泡過後湯色微微泛黃，茶香自然馥郁，喝上一口味道清香醇和，每天喝一杯，還你愉悅好心情，面色紅色有光澤。

3、武夷岩茶

武夷岩茶其實對産自于閩北武夷山上的烏龍茶類的總稱，其主要的特點就是具有岩骨花香，是烏龍茶中的極品，采摘岩骨上成熟的嫩芽，經過萎凋、炒青、烘焙等一系列工藝制成而成。

武夷山谷底冬暖夏涼、雨量充沛，出産的茶葉品質十分出衆，活、甘、清、香是它最獨特的優點，其中知名的品類有肉桂、名叢、大紅袍等等。

武夷岩茶的茶葉葉端扭曲，色澤烏潤帶有明顯的青褐色，像似蜻蜓頭，條索十分壯實，加入沸水沖泡之後，湯色由橙黃色慢慢變成金黃色，湯底清澈明亮，品上一口兼具了紅茶的甘醇和綠茶的清香，入口之後味道醇厚、甘爽，帶有獨特的岩韻香味。

4、青馳菊花茶

菊花是我國的十大名花之一，顧名思義菊花茶就是以菊花為原料制成的一種花茶，在我國的曆史十分悠久，在全國各地都可以見到它的身影，在白水中加入适量的菊花，不僅可以豐富口味，還可以補水下火，十分不錯。

想要喝到高品質的菊花，可以試試這款青馳菊，它來自我國的菊花之鄉開封，開封的土壤和光照十分适合菊花的生長，盛放時期的青馳菊花朵碩大圓潤，散發出陣陣清冽的菊花香味，經過花農精心培育，其精華成分流失很少。

沖泡的時候注入沸水，取一朵靜置片刻後，茶湯開始微微泛黃，等到菊花完全綻放後，可以飲用，清新的菊花香味在口中蕩漾，回味無窮。

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