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奇亞籽一次泡多少合适

生活 更新时间:2025-01-22 12:46:42

奇亞籽一次泡多少合适?建議5-10克左右100克奇亞籽的熱量約為486大卡 如果吃得太多,不僅難以消化,還會影響減肥效果 因此,建議需要減肥的人一次吃10克,一天吃兩次幾乎是合适的 年老體弱者,建議一次泡5克,每日1-2次,我來為大家科普一下關于奇亞籽一次泡多少合适?以下内容希望對你有幫助!

奇亞籽一次泡多少合适(奇亞籽一次泡多少)1

奇亞籽一次泡多少合适

建議5-10克左右。

100克奇亞籽的熱量約為486大卡。 如果吃得太多,不僅難以消化,還會影響減肥效果。 因此,建議需要減肥的人一次吃10克,一天吃兩次幾乎是合适的。 年老體弱者,建議一次泡5克,每日1-2次。

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