可以說月經是女性的特殊的象征，在特殊生理時期間，女性朋友要特别要注意飲食。大家知道哪些食物是在月經期間是不可以吃的嗎?什麼樣的水果是不可以食用的嗎?那麼，讓三九養生堂的小編告訴你，一起來看看吧。

經期不能吃的食物

1、茶

女性來月将期間鐵質會大量的流失，在這時候，大家應該多補鐵。然而，茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，産生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體内儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料

使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體内儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒

酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及産生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4、冷飲

在女性朋友來月經的時候，對于寒性食品是不可以碰的哦。因為這樣有可能會損傷我們的身體呢，所欲來月經的人忌喝冷飲。

5、汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。

因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體内鐵制裁産生化學反應，使鐵質難以吸收。

此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

6、花椒、丁香、胡椒

不适合吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。有關醫生建議，月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質。

(養生)

7、螃蟹

女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。

8、田螺

田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

10、西瓜

經期的女性應禁食。

11、竹筍

竹筍性寒，女性在經期應忌食。

經期不能吃的水果

專家表示，月經期間女性可以适當食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性經期健康;但有一些水果卻會對女性身體造成傷害，進食後可能造成痛經、體弱乏力等問題。

1、屬性偏冷的水果

屬性偏冷的水果不宜吃會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經期間一定不能吃。

2、冰鎮水果

冰鎮水果即便是溫熱性的水果也不适宜從冰箱裡拿出來吃。

例假期間如果吃了冰品，體内溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不适症狀。

3、酸澀的水果

女性在經期應該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

4、反季節水果

反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農藥進行催熟，一定程度上對人體不利。

而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

總結：通過以上介紹，大家對來月經期間不能吃的食物是否有了進一步的了解呢？對于有哪些水果不可以吃是否記住了呢？在大家來月經期間，一定要管得住自己的嘴巴，以免造成不良影響。

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