家有小寶的爸爸媽媽們，我們一起回想，有沒有一天，是完全沒有對寶貝發脾氣或者表露不耐煩情緒的？

一年前，我是完全不會有這些疑慮和思考的，理所當然地覺得，孩子不聽話，做家長的管教、發脾氣太正常不過了，發完脾氣那叫一個暢快，孩子哭過就忘記了，不吓吓，不長記性。

孩子哭一會就好了

直到有一天我發覺孩子性格太過扭擰，像是完全變了一個孩子，小時候那個乖巧可愛的女兒不見了，我不得不停下工作的腳步，專門靜下心來陪伴她，滿足接送她上下學的要求。期間我也讀了一些育兒的書籍，尤其是張瑞雪的育兒三部曲，非常推薦。

從中領會并實踐運用得最有感觸的是，如何看待、處理孩子的哭鬧、焦躁等負面情緒。

心理學認為，情緒是客觀事物是否符合人的需要而産生的态度體驗，凡是能滿足人的需要的客觀事物，就會讓人産生愉悅的積極情緒，凡事不符合人的需要的客觀事物就會使人産生煩悶厭惡的消極情緒。

孩子哭鬧的原因是自己的需要未被滿足，産生了消極情緒。若大人對此回以同樣的消極情緒比如怒斥甚至威脅（你再哭我就……），其實質是與孩子的情緒産生了共生。所謂共生就是，大人自己的情緒還停留在自己的童年，并沒有完成成長（即完成消化情緒這一過程，從情緒生發到歸于平靜，然後冷靜地處理問題的全過程）。

我們為什麼沒有完成情緒的成長呢？我們的父輩不理解、不接受我們兒時的負面情緒，不許哭，我們不得不忍着難過，生硬地終止情緒的進程。沒有給大腦冷靜的時間，讓悲傷、委屈的負面情緒自行消融，然後平靜地思考接下來該怎麼做。

了解完原因，接下來，我是怎麼做呢？

01 接受孩子當下的情緒

人和動物的一個很大的不同點在于，人腦不僅有動物腦，還有負責情緒情感的“邊緣系統”：海馬體和杏仁核，有被稱為“新腦”的大腦皮層：負責語言、推理、判斷等高級認知。但大腦在出生後還有一個漫長的生長完善期，大約在17歲，才能完成腦部的全部發育，在這之前，大腦發育是不完全的，常常會陷入一種情緒無法自拔，或者今天提醒她的事情，明天又忘記了，因為孩子的情緒控制、邏輯推理能力都還沒有健全，我們不能對一個孩子有過高的要求，情緒上頭的時候，先給自己按“暫停鍵”，接受她的情緒，不批評、不評判便是尊重孩子成長規律的第一步。

02 教會孩子認識情緒，完成情緒的流淌

像教孩子認識天空、小草那樣，認識自己現在的情緒是什麼，可以借用繪本（我的情緒小怪獸這個繪本非常清晰地描繪了孩子的各種情緒）、人物圖片的表情或者她當下的情緒告訴她，喜悅、悲傷、憤怒、平靜、害怕、愛分别是什麼樣的表情和感受，孩子生氣的時候就告訴她，噢，我發現生氣的情緒鑽到了你的身體裡面，孩子會下意識地會心而笑，這樣她生氣的情緒便流淌走了，孩子的情緒被自己認識、被别人理解後，便會表現出心安而平靜下來，這時，再開始下一步。

«我的情緒小怪獸»繪本插圖

03 陪伴她平靜地解決問題，嘗到平靜的甜頭

當孩子平靜下來後，你就可以進一步耐心地跟她一起想，接下來，怎麼樣能解決眼前的問題，讓自己下次遇到的時候能開心一些，愉快地達成共識。我和孩子因此有了很多的約定，比如上學出門前鬧鐘提醒的約定，吃飯的約定，睡前的約定，雖然偶爾會犯規，但孩子都會清楚這次做的不夠好，下次要再努力做好。這樣幾次下來，我某天突然發現，以往一遇到問題就馬上哭的孩子居然沒有第一時間選擇哭，而是很冷靜地喊，媽媽來幫我一下。因為孩子也慢慢學會了，不急不躁似乎會更好地解決問題。

剛出生的寶寶除了呼吸和吮吸，每一項我們大人覺得簡單自然的事情，都是孩子在觀察、模仿、嘗試中一點一滴學會的，從能擡頭到會站會走、會說長句子至少要經曆1-3年的時間，是不是我們大人太着急了呢，覺得她會基本的生活自理能力了，便要求她像成人那樣會理性地思考，提醒幾次就能完全記得，不然就是批判、呵斥。

如果孩子的負面情緒得不到自然流淌，會帶來什麼結果呢，我們仔細思考、分析後，會不會願意嘗試改變呢？

頻繁的批評真的會讓孩子反感

01 孩子會模仿成人的情緒發洩方式

0-6歲孩子的大部分能力都是在模仿中習得的，當孩子沒有能力流淌自己的負面情緒時，會自然地模仿成人的方式發洩，并嘗到發洩情緒一時的快感，強化易怒易沖動的性格。

02 孩子會變得膽小懦弱

長期在大人的強壓下，孩子慢慢會選擇沉默或者示弱來“暫停”狂風暴雨，個性也會越來越膽小、不自信，覺得自己就是一個不好的小孩。

03 孩子會無所适從，失去心安和專注力

市面上訓練專注力的課程、書籍很多，從腦科學的角度确實能産生大腦的信息回路的髓鞘反應，讓“視覺”和“聽覺”變得靈敏、提升專注力。與其花大量金錢去訓練專注力，不如好好培養孩子的專注力，讓孩子内心安定、平靜地做自己喜歡的事情，并從中找到樂趣時，她就是專注的，這時好好保護她專注的狀态，不去輕易打擾她，這樣養成的專注力習慣會非常穩固而且持久。而内心不安定，生怕自己什麼時候又會被批評的孩子，時刻是警覺、慌亂的，很難安心下來去做自己該做的事情。

04 會容易與别人的情緒共生，失去自我，形成讨好型人格

一個人的情緒在沒有成長成熟的人，非常容易失去與“自我”的連結，常常搞不清楚自己的人生喜好、目标，自我價值感低，于是非常容易在别人的認同中尋找自我認同感，别人的情緒就會自己影響非常大，一些陷入“情感泥潭”、“走不出分手陰影”的人，大都源于此，所以讓孩子的情緒自然成長、成熟，形成堅定的“自我感受”，對她以後的人格和處事方式的影響是非常大的。

作為家長，先讓自己内心的“情緒小孩”長大，然後去包容、理解孩子。

我們孕育了孩子，但我們沒有權利規定這顆生命的種子如何生根發芽結果，讓孩子成為她自己身體的主人、情緒的主人、生命的主人。才是作父母的自我救贖。

«一顆叫做慢吞吞的種子»繪本插圖

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