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讓你真正愛上跑步的三個理由

生活更新时间:2024-08-12 17:18:19

40歲大叔通過跑步和節食，三個月内減重20公斤。其實減肥不是目的，更重要的是養成了慢跑和健康飲食的好習慣。不再暴飲暴食，而是更加注重飲食的質量，不再随意喝啤酒，而是想喝酒時喝一些洋酒或者少量白酒，很少在放開喝啤酒了。

這是2021年最大的收獲。

2022年給自己定下了新的目标，就是養成寫字和記錄的習慣，到現在為止已經堅持了兩周多。感覺一切還好。

自己寫字很一般，但是通過寫字可以陶冶自己的情操，讓自己的心情更加的平淡平穩。

寫一些文字記錄下來也不是目的，目的是強迫自己能有一些思考。

人們常說40不惑，但是我感覺如果40歲面對生活和工作的種種壓力很容易困惑起來，所以需要有一些自己的追求，有一些自己的思考，才能夠達到不惑的境地吧。

讓你真正愛上跑步的三個理由（自律使人自由平淡才是幸福）1

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