目前實行垃圾分類，很多人将水果皮歸于廚餘垃圾，一扔了之。但是很多果皮都有你意想不到的功效，下面幾個方法教你輕輕松松變廢為寶。

​

清新提神

橙子皮的功效與作用清新提神。橙子皮中含有大量的香精油，散發出淡淡的橙子香，具有清新空氣，提神醒腦的作用。尤其是在密閉的空間中效果更明顯，比如坐長途車時，如果暈車可以在身邊放幾片橙子皮。

化痰降逆

橙子皮是很好的中藥材，曬幹後儲存起來，如果出現痰多咳嗽的現象，可以取出适量的橙子皮泡水飲用，能有效化痰降逆，這也是橙子皮的功效與作用之一。

消食和胃

橙子皮除了化痰的功效外，還能起到消食的作用。市面上銷售的腌制陳皮就是利用橙子皮的功效與作用，将其制成健胃消食的小零食。

驅蚊

剝下的橙子皮成條狀之後，晾曬幹燥，可以當做蚊香的替代品，天然無刺激并帶有清香味。同時，還可以作為香囊的填充物，可驅蟲。

安眠

如果經常發生頭暈、眼花、心煩等現象，這些現象容易造成失眠、惡心、睡眠不穩等問題。而橙子皮曬幹之後放入枕頭中，可以起到提神醒腦助睡眠的作用。同時在《開寶本草》中提到橙子皮可以散腸胃中惡氣，消食。

嫩膚

将新鮮的橙子皮切成片狀，然後放入紗布中，洗澡的時可以在手肘、腳跟、膝蓋等皮膚粗糙部位摩擦，不僅起到了去角質、死皮的作用，同時橙子皮中的油脂、黃酮類物質和維生素C還能夠嫩白肌膚，促使皮膚新陳代謝。

煮粥可止咳

在《本草綱目》中記載橙子皮具有消痰下氣和助消化的作用。利用橙子皮煮粥食用，可以止咳、化痰、助消化和改善惡心腹痛現象。除此之外，還可以利用橙子皮泡水喝，同樣起到止吐、開胃和祛痰的作用。

泡腳

橙子皮氣味芳香，利用它泡腳可以疏肝理氣、調和氣血，同時不黏膩還可以改善夏季腳臭的問題。

抗菌作用

石榴皮中含有多種生物堿, 具有廣譜抗菌、收斂功效, 因此石榴果皮水煎劑對金黃色葡萄球菌、溶血性鍊球菌、霍亂弧菌、傷寒杆菌、結核杆菌、痢疾杆菌、綠膿杆菌等有明顯的抑制作用, 尤其對志賀氏痢疾杆菌的作用最強。

快速止血

将石榴皮清洗幹淨，然後放在太陽下面曬幹，曬幹以後将它研成細末，然後再将石榴皮的粉末敷在有出血的地方。這樣子能夠達到快速止血，效果是非常好的。

促進腸胃消化

石榴皮可以用來治療腸胃不消化的病症，現在社會壓力繁重，很多人的腸胃都不是很好，隻要晚上多吃點東西就會導緻不消化，特别是節假日時，因為管不住嘴，就會讓腸胃難受。這時可以将石榴皮煮水喝，可以促進消化，慢慢的腸胃也比以前好很多。

緩解燙傷

取500克的石榴皮，然後裡面加入500毫升的水，然後将石榴皮放在這個水裡面，然後将它煮沸，直至這個水變得濃稠。

将石榴皮的水煮至濃稠以後就可以将它倒起來啦！接下來我等這個水溫冷卻，水溫冷卻以後我們将它倒進玻璃瓶裡面，然後放在冰箱的冷藏室裡面保存。如果出現燙傷的情況，用紗布蘸取這個溶液，然後貼在燙傷的地方，堅持幾天對于緩解燙傷有非常好的效果。

治療便血、腹瀉

石榴皮還可以治療便血，因為石榴皮有抑制細菌的作用，所以用石榴皮煮水喝，可以抑制腸胃細菌的出現，能使排便更加順利，也能減少便血的情況。另外，石榴皮還能治療腹瀉，人在吃了不淨的食物後很容易出現腹瀉的情況，這是因為細菌感染導緻的現象。如果用石榴皮煮水再加一點白糖，就是可以減少腸胃細菌，進而便能改進腹瀉的情況。

預防流感

石榴皮茶也是不錯的選擇，就是将曬幹的石榴皮掰成小塊後放入杯中，然後和冰糖一起泡飲便可。這款茶不僅有輔助治療痢疾的作用，而且對腸胃炎引起的腹瀉也有一定的緩解作用。一般在秋冬季節飲用此茶，還有預防流感的功效。

緩解頭發變白

每天梳頭的時候用梳子蘸取這個石榴皮汁，然後用它來梳頭，每天堅持使用一段時間以後，不僅能夠使白頭發變黑，而且還可以在頭皮的表面形成一層保護膜，對頭發起到一定的保護作用。

​

中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。

柚子皮中所含有的柚皮甙可以降低人體血液的粘滞度，起到了很好的預防腦中風、血栓的作用。柚子酸可以促進消化，消除疲勞。獨特的柚子香還可以舒緩緊張情緒，緩解壓力。

此外，柚子還含有豐富的天然枸橼酸和各種無機鹽類，可以有效的改善肝、胃、肺等的機能。挑選柚子時，要用新鮮的、表皮色澤金黃的，因為柚子皮所含的物質有很好的祛痰鎮咳的功效。

做美食

想不到吧！柚子皮還能吃！是的，柚子皮确實可以食用，而且還有開胃消食等方面的作用。柚子皮做法也不少，可以直接涼拌、可以炒菜、還可以腌制做成柚子皮糖，味道都是相當不錯的。

不過在将柚子皮做菜之前，一般都要将柚子皮處理一下，把裡面的苦澀給清除掉，不然吃起來就會苦苦的，影響口感。怎麼處理呢？首先要将外面的皮層削掉，留下白色部分，将皮切成塊，然後用開水煮一下，撈出來用清水浸泡1-2天，期間換水2-3次，換水時要将柚子皮裡面的水分擰幹。之後就可以用來炒菜或者腌制了。

止咳化痰

柚子皮的作用也是非常多的，具有很好的止咳化痰的作用。如果在冬天出現了痰多咳嗽的情況，那麼配合一些川貝具有很好的治療作用。

主要的做法就是：将柚子皮切碎之後和川貝母以及蜂蜜一起入鍋蒸煮，煮爛之後進行密封儲存，每天早晚的時候服用。這種方法對于那些老年人咳嗽起床以及口幹、手足發熱的情況具有很好的治療效果。

治療凍瘡

将柚子皮曬幹之後煮水，然後熱敷在凍傷的位置就可以了。不過需要特别提醒的是，有破損的地方千萬不能夠熱敷，否則不利于傷口恢複。另外，熱敷一定要堅持一段時間，不能夠半途而廢。并且熱敷的過程應該是逐漸加熱，不能夠一次性太熱。隻有堅持這些注意事項，那麼才能夠令凍傷的情況快速恢複，并且來年也不會再次複發。

需要特别注意的是，使用柚子皮的時候一定要将内部的白瓤全部去除掉，這樣才能夠令氣味更加的濃郁芬芳，同時治病的效果也是更好的。柚子之中含有豐富的營養物質，不僅僅是一種人們都非常喜愛的水果，同時也是一種非常好的中藥材。

健脾消食

用一些曬幹的柚子皮煮水，加一些雞内金、山楂和砂仁，喝兩天就能有效緩解症狀。

柚子皮洗幹淨後曬幹，然後切成小塊，放在陰涼的地方，像儲存茶葉那樣存放就好。吃撐了的時候，就可以拿出來沖水或者煮水喝，柚子水有健脾消食的功用。

治療關節疼痛

柚子皮有消炎消腫的功效，取300克柚子皮和50克生姜，切碎後搗爛敷在疼痛處就能緩解疼痛。很多中老年人都有關節疼痛的問題，疼起來真要命，貼膏藥要花上不少錢，其實用柚子皮就能治。

養肝護顔

柚子皮加熱後進入人體更有效，但溫度太高會破壞蜂蜜的營養，所以蜂蜜柚子茶最好喝溫的。肝髒是解毒的器官，女人肝不好會造成月經紊亂，毛孔粗大額頭長痘，所以女人要常喝蜂蜜柚子茶不是沒有道理的。

柚子皮能護肝理氣，同時含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質，具有抗氧化的作用，能減肥抗衰老。

蜂蜜柚子茶很好做，新鮮的柚子皮去瓤後用鹽洗淨表面的蠟，加入冰糖水中煮熟，再加一些柚子肉小火煮軟，放涼拌上蜂蜜就可以了。放在冰箱裡，需要的時候取一些泡水，非常方便！

頭痛止痛

柚子皮切碎洗幹淨後曬幹，密封保存。洗頭發的時候加入一些，輕揉頭皮和太陽穴，能有效舒緩頭痛。工作生活壓力大，不少人有頭痛的毛病，柚子皮對于緩解頭痛也有很好的效果。

治療感冒

柚子皮和紅糖一起煮，還可以纾解發汗，具有治療傷風感冒的功效。

秋季晝夜溫差大，一不注意就受涼感冒了，用柚子皮預防感冒，簡單還美味。柚子皮富含維生素C，能有效增強人體抵抗力，蜂蜜柚子茶就能預防感冒，泡一泡就能喝，還花錢喝苦澀的藥幹什麼。

治療失眠

把柚子皮切成小片，放置在水中加熱。在加熱的過程中，柚子精油會慢慢被提煉出來，這樣就成了天然的柚子油。

晚上睡覺的時候放一些柚子精油在床頭，不僅靜心凝神，還能提高睡眠質量呢！

腳氣克星

柚子皮含有柚皮甙元和橙皮素，能有效抑制真菌和酵母，起到殺菌抗菌的作用。

柚子皮清香怡人，吃完柚子後把一部分的柚子皮放到水裡加熱後泡腳殺菌，另一部分柚子皮切成小塊放進鞋子裡抑菌又除味，一舉兩得，一點也不浪費！

去除凍瘡

把柚子皮放入水中大火燒開，熬煮至濃稠，然後用毛巾取水敷在凍傷處，一開始不要太燙以免刺激皮膚，等皮膚了再适應後逐漸增加溫度。

冬天最讓人煩惱的就是凍瘡了，又癢又痛，帶了手套擦了護手霜也還是會長，這個問題柚子皮也能搞定。

柚子皮止癢抗菌，熱敷後會讓凍傷處舒服很多，長期堅持還能促進傷處恢複、降低甚至消除來年再犯的幾率。

除異味

冰箱或者廁所等地方經常會有異味，那麼就可以利用柚子皮能去除異味的特點，将其放入冰箱或者廁所等地除臭。等柚子皮幹燥硬化之後，再拿出來。

做茶

柚子皮茶開胃潤喉，對身體是非常好的。怎麼做呢？将柚子皮先清洗幹淨，然後切成條狀，切好後放到太陽底下暴曬，曬幹之後用開水沖泡就能做成茶飲了。

防蟲

柚子皮還有防蟲蟻的效果。将柚子皮曬幹之後，切成小塊，然後用小的塑料袋或者網狀袋子裝起來，放到衣櫃或者櫥櫃裡面可以有效的預防蟲蟻，和樟腦丸的作用是類似的。

做洗潔精

沒錯，柚子皮還有很好的清潔去污的能力，可以直接用柚子皮來洗碗。為了加強它的清潔能力，我們還可以加入其它的東西。

首先将柚子皮切成小塊，然後找一個可以密封的容器将切好的柚子皮放進去，裝好之後往裡面加入一兩勺食用堿，再倒進去開水浸泡柚子皮，等開水涼了之後蓋上蓋子密封起來。大概放置一個禮拜時間，讓柚子皮裡面的香油精溶解出來，這樣柚子皮的清潔能力就會更強，可以清洗掉一些頑固的污迹。

​梨皮，就是咱們常吃的鴨梨、雪梨、白梨、秋子梨等同屬多種植物果實的果皮，很多人吃梨子時，因為怕上面有農藥什麼的有害物質殘留，就喜歡把皮削掉，這樣可能就錯過了梨子的寶貴成分呦。我們可以用淡鹽水或者面粉、水把梨子泡泡，好好洗洗再吃嘛。

梨自古被尊為“百果之宗”，中醫認為，梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有生津、潤燥、清熱、化痰、解酒的作用，可用于熱病傷陰或陰虛所緻的幹咳、口渴、便秘等症，也可用于内熱所緻的煩渴、咳喘、痰黃等症。

梨皮性涼，口味甘、澀，無毒，具有清心潤肺、降火生津，清熱潤燥、止咳化痰的作用，對肺結核，氣管炎和上呼吸道感染的患者所出現的咽幹、癢痛、音啞、痰稠等症裝皆有良效。梨子帶皮煮水還可以利尿，甚至可以解酒呢。梨子性涼，有些人吃了會腹瀉，但梨皮中的“澀”可以制約這種情況，所以梨皮有時還會被用在治療痢疾、腹瀉等疾病之中，作用非常廣泛。梨皮既能治病，口感又好，實在是居家必備之良品！

清心潤肺

梨皮的營養價值不比梨肉少，梨皮還是一味中藥，有清心潤肺，降燥止咳的作用，冰糖煮梨的效果最好。

腌菜搭檔

在制作泡菜、腌菜的時候加點梨子皮，可以使腌菜更脆。不過梨子皮食用之前最好拿鹽水泡5分鐘除掉表面的農藥，不要用太久，太久的話梨子會變質。

姜棗梨皮湯

做法：大棗5個、生姜3片、梨皮适量，将大棗、生姜、梨皮共同放入茶杯中泡水代茶飲，堅持服用。

功效：大棗生姜湯具有很好的益氣、散寒、健脾胃的作用，尤其适用于手腳發涼、嗓子幹燥、脾胃不好的人群飲用。

二根梨皮水

做法：蘆根飲片5克、白茅根飲片5克，共同放入鍋中，加水後用大火燒開後，小火煎煮10分鐘，随後再加入梨皮泡水。

功效：二根梨皮水有清熱利咽、生津化痰、利尿的作用，适用于冬季口幹、咽癢、咳嗽痰少的人群服用。

川貝蒸雪梨

做法：雪花梨 1個，冰糖15克，川貝少許。雪花梨洗淨後，挖空梨芯，做成一個梨盅。梨盅裡放入幾粒川貝和冰糖，蓋上梨蓋，用牙簽固定。将雪花梨放入碗中，隔水蒸30分鐘即可。

功效：此方可清熱、化痰、止咳，對緩解冬季幹燥具有很好的作用。梨子雖好，但并非人人都能吃。體質虛寒、寒咳者最好不要生吃梨，可以隔水蒸、煮湯或與藥材清炖；若有長期腹瀉的人，也不宜多吃梨，因梨性寒，多食易加劇腹瀉。

​

現代醫學發現，葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質白藜蘆醇，對皮膚癌、心腦血管病有預防和治療作用。

中醫認為，葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強筋骨，有補益氣血、通利小便的作用，可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助治療，貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人應适當多吃。葡萄有很好的利小便的功效，在秋季适當多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除内熱。

此外葡萄皮中的天然色素對降低血糖、抗癌有良好的效果，而深色（紫、紅）的葡萄要比淺色（綠、白）的葡萄皮天然色素含量高，去皮的葡萄其功能會喪失很多，因此“吃葡萄不吐葡萄皮”有其科學道理。

不但可以抵抗高血糖，而且可以避免因為吃葡萄較多引起的消化不暢的問題。

其次，葡萄及其産品還有抗病毒活性的成分，研究表明，鮮葡萄和葡萄汁比葡萄酒的抗病毒能力強，葡萄酒中又以紅葡萄酒的能力強。

紅葡萄酒中含有類黃酮化合物，特别是其中的槲皮酮能夠降低血小闆的黏性，烈性酒和啤酒就沒有這樣的好處，因此适量飲用紅葡萄酒能起到保護心髒、減少心血管疾病危害的作用。

第三，葡萄皮還具有抗癌作用，美國伊利諾斯藥科大學的研究人員發現，這種物質在花生米、葡萄等70多種植物中都多少不等地存在着，而尤以葡萄皮和紅葡萄酒中最多！

蘋果皮到底有哪些營養

維生素

蘋果皮中充滿了維生素A和C。我們的身體需要維生素A來保護視力，維持眼睛和其他器官内部的健康，同時維生素A也是細胞分裂所需的重要成分之一；此外，根據伊利諾伊大學的研究，蘋果中将近一半的維生素C位于蘋果皮的下方，維生素C有助于傷口的愈合，還能幫助身體建立強大的免疫系統。

礦物質

帶皮吃蘋果是增加礦物質攝入量的好辦法，伊利諾伊大學的研究表明，蘋果皮中富含多種重要的礦物質，如鈣、鉀、磷、葉酸和鐵。身體需要鈣和磷保持牙齒和骨骼的強壯；鉀有助于細胞的生成，還能增強心髒和消化功能；鐵能調節細胞生長的速度以及制造紅細胞。蘋果皮是許多維生素和礦物質的重要來源，并且蘋果中完全沒有膽固醇和脂肪等對身體不太健康的成分。

纖維

蘋果皮是可溶性纖維和不可容性纖維兩種纖維的重要來源，根據伊利諾伊大學的數據，蘋果裡将近三分之二的纖維成分存在于蘋果皮中。纖維是身體必須的非常重要的營養成分，它有很多不同的功效。在飲食中攝取足夠的纖維對于保持消化系統以及心血管系統的健康極為重要。

抗氧化物

蘋果皮富含抗氧化物質，尤其富含功效強大的植物營養素，比如黃酮類和酚醛酸。這些化合物能夠使細胞遠離自由基等破壞性分子，自由基會襲擊并損害你的細胞從而引發大量的疾病。因此，經常吃含有各種大量抗氧化物的食物，可以保護身體遠離心血管疾病和糖尿病等嚴重的健康問題。

蘋果皮的功效

保護肺部

蘋果皮當中含有着較高的抗氧化物成分，不僅僅能夠在一定程度上起到延緩衰老的作用；同時還能夠在一定程度上降低廢物對于肺部器官組織的侵害；每天吃上一個蘋果（不削皮）在一定程度上能夠幫助有效改善肺部的健康情況。生活中經常吃蘋果，不僅僅能夠給身體起到養生保健的通，同時還能夠在一定程度上起到預防疾病的作用。

減肥瘦身

日常生活中，吃蘋果時帶着皮一起食用，能夠促進身體内的新陳代謝速度，提高體内脂肪的快速排出；本身蘋果這種食物所含有的熱量就比較低，平時适當吃點蘋果，能夠在一定程度上起到飽腹感，從而有效降低對于其他食物的攝入，最終起到減肥瘦身的作用；另外在蘋果皮當中含有較高的果膠成分，能夠在一定程度上吸附體内堆積的廢物。

保護記憶

日常生活中，吃蘋果時帶着皮一起食用，對記憶力有着一定的保護作用；同時它還能夠起到一定的抗衰老作用，對皮膚健康有着極大的好處；在蘋果皮當中還含有一定的抗氧化劑物質，對于常見的老年癡呆症來說有着一定的預防效果；所以對于老年人來說，生活中不妨适當的多吃點蘋果（不削皮），它在一定程度上還能夠有效保護記憶力。

促進消化

日常生活中，吃蘋果時帶着皮一起食用，能夠在一定程度上促進身體對于食物的消化和吸收，在一定程度上能夠促進腸胃的蠕動，從而有效緩解和預防便秘問題。在蘋果皮當中含有着豐富的膳食纖維，對消化有着一定的促進作用，從而在一定程度上幫助我們有效緩解腸胃的負荷。

香蕉皮有消炎殺菌作用和功效。香蕉皮中含有多糖、蛋白質、維生素C等營養成分，并且含有抑制細菌和真菌滋生的蕉皮素。将香蕉皮加适量紅糖水煮調味，喝了可以緩解口腔炎症。取香蕉皮2個，冰糖30克，隔水炖服，對消除牙龈紅腫、疼痛有不錯的作用。将香蕉連皮炖熟後趁熱吃下，可改善痔瘡及便血症狀。

祛除瘊子

剪下一小塊香蕉皮，将其敷在瘊子上，每天都重複幾遍，能夠使瘊子逐漸軟化，慢慢的就會一點一點的脫落，直到徹底恢複。

香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣

香蕉皮可以用來擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙發等，有長保皮制品光澤、延長皮制品“壽命”的作用。

有催熟的作用

香蕉皮有催熟的作用，可以同要催熟的水果放在一起，很快就可以吃到熟的水果了，如：芒果，猕猴桃等。

香蕉皮可使皮膚變得滋潤光滑

面部幹燥的朋友，可用香蕉皮内側貼在臉上(皮的内側朝臉皮的一面)，晾10分鐘左右，再用清水洗淨，可使皮膚變得滋潤光滑。

治皮膚瘙癢症

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處(腳癬，手癬，體癬等)反複摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。

巧防高血壓

取香蕉皮30克-60克，煎湯服用，可防高血壓。

巧防中風

取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防止中風和心絞痛。

煮水飲解酒

香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。

潔白牙齒

先用香蕉皮的内側摩擦牙齒幾分鐘，然後等十分鐘，再去進行平時的刷牙程序就好了，堅持一兩個星期就有明顯效果。

淡化黑眼圈

把香蕉皮剪成眼膜的形狀貼在眼下，可以有效淡化黑眼圈。

提高發質

将香蕉皮放入攪拌機打成糊，然後和洗發水混合當發膜塗抹，30分鐘後用清水洗淨，讓你擁有順滑秀發。

消除車内異味

車内如果有難聞的味道，靜置一個香蕉皮，就可以吸除異味，不過記得香蕉皮要及時更換。

安眠茶

香蕉可以起到鎮靜安神的作用，将香蕉皮煎水煮成茶，可以促進睡眠。​​​​

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!