手腳冰涼怎麼辦小竅門-tft每日頭條

手腳冰涼怎麼辦小竅門

生活更新时间:2024-11-29 20:36:33

手腳冰涼怎麼辦小竅門（手腳冰涼怎麼辦）1

冬天容易怕冷的人，可以通過食療來改善怕冷、手足不溫的症狀。

全身冷

如果不僅手腳冷，身體也冷，可以用溫補的藥物或食材。如補腎陽的山茱萸、枸杞、巴戟天，溫陽的附子、肉桂、幹姜等，以及羊肉、牛肉、黃鳝、韭菜等食材。附子有一定毒性，如有需要，應由中醫師開具處方後方可使用。

如果全身冷兼有乏力、氣弱、容易感冒的情況，可以加用補氣的中藥或食材：黃芪、黨參、雞肉、豬肉、鴿子肉、雞蛋、山藥、大豆等；也可以選擇黃芪、枸杞煎湯代茶飲，或是适當吃韭菜炒雞蛋、黃芪煲黃鳝等菜肴。

全身冷兼有臉色蒼白，可加用補血的當歸、大棗等。

手腳冷

手腳冷，但身上不冷，對此，中醫的經典方劑四逆散就很适合，該組方主要包括疏通氣機的中藥，如柴胡、枳實、白芍、甘草等。

腳冷

腳冷但上半身不冷，可使用經典方劑交泰丸，其組方為肉桂、黃連兩味中藥。如果僅下肢涼，上半身沒有燥熱的現象，單用肉桂補陽即可。如果伴有上半身燥熱，可加清熱的黃連。

手腳冰涼怎麼辦小竅門（手腳冰涼怎麼辦）2

編輯：奚宇軒

資料：健康報

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