秋天了換季了，突然我就：

·皮膚容易發紅、發熱、發癢；

·洗臉後皮膚緊繃、幹燥，甚至脫屑；

·用着好好的護膚品，現在用開始有刺痛感了；

·經常覺得皮膚補水沒什麼用，皮膚不能鎖水；

·外油内幹，容易長痘，毛孔粗大；

·無盡脫皮，想為自己點播一首《發如雪》。

是的，你不是一個人。

換季時，許多人都會有身體不适的情況。輕則感到身體很“沉”，沒什麼精氣神兒，或者有過敏的情況，重則會有感冒發燒，甚至是病毒性感冒。

由于現在疫情，我們在公共場合都佩戴了口罩，讓換季感冒的可能大大降低（感受到了嗎）。但是，如果你是過敏體質或者恰好抵抗力下降的人群，換季過敏實在是避無可避。

圖源：微博@MEMORY_王鶴棣

因為空氣中散布的細菌孢子、花粉等緻敏物質會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的化合物組織胺，于是引起鼻塞、打噴嚏、流涕、喉嚨發癢、眼皮腫脹等現象。

到了這種時候，如果你是容易過敏但還沒有過敏的，可以：

避免更換護膚品，導緻對皮膚的更大刺激。并且在這個時候可以選擇精簡護膚，适當減少高機能産品的使用頻次。選擇成分簡單且有舒緩作用的産品維穩。

清潔一定要到位，尤其是發際線周圍。化妝品殘留在發際線處，極易導緻悶痘、發炎，甚至是濕疹和脂溢性皮炎的發生。

避免過敏原！如果是過敏體質相信你已經知道自己的過敏原了。如果是對粉塵等比較敏感，家裡就要做好清潔，空氣淨化器的濾網該洗洗、該換換。

如果是動物皮屑過敏，家裡沒動物的就遠離，有動物的就注意給主子用減少皮屑分泌的噴霧并且勤換床品、戴口罩勤打掃衛生。

如果你已經在過敏中了，注意：

過敏其實是一種變态反應，是身體對一種或多種物質的不正常反應。不是說過敏好得快就可以不重視的！！比如荨麻疹，嚴重時會呼吸困難甚至無法呼吸，會造成嚴重後果！

所以，如果你産生了過敏情況，首先要重視，其次不要随便自治。不重視，會把一些過敏從急性變成慢性的，而自治也有風險——因為很多針對過敏的口服藥或者是塗抹藥都是有一定副作用的，必須要遵照醫囑使用。

因此，如果總是過敏，你一定要去——

看病

根據醫生的指示，再去塗藥或者治療。艾洛松啊皮炎平啊，還有一些日本藥膏，都有激素，上臉真的不行！！！

除了求助醫生外，你要注意：

防曬千萬别停，有些醫生甚至還會給開避光劑。避免紫外線對皮膚的二次傷害。

忌口。如果在過敏當中，一些辛辣油膩和發物，以及讓你過敏的食物和生冷，就請暫時忌口。

更換護膚品！把護膚品換成以舒緩保濕為主的簡單産品，精簡護膚，讓皮膚得到休息。如果你有醫生開的一些生物膜或者敷料，也可以用上，修複皮膚屏障是當務之急。

■雅漾冷霜

約89元

幹敏皮換季必備，用1囤1的節奏！特别适合炎症濕疹等非常時期使用，塗上一點都不疼，還很滋潤！

■藍科膚甯 醫用愈膚生物膜水劑

105元

各種皮炎時都可使用，能夠減輕不良炎性反應。如果你的皮膚正處于發紅發熱、過敏泛紅等症狀時，都可以使用，可以在醫院皮膚科開到，也能在藥店買。

■薇諾娜舒緩修護凍幹面膜

219元/盒

配方配方精簡，功效成分含量更高，鎖水保濕的同時，有效修護多維屏障。而且這款面膜是無菌面膜，無論是特殊美容後敏感不适、季節變化幹燥刺痛，還是屏障受損、都完全沒有問題。

■Feldapotheke斐得藥芳安瓶面膜霜

238元/20片

一邊是金縷梅水凝膠安瓶，一邊是近似皮膚脂質的面膜霜，立體保濕雙效護理，調節肌膚水油平衡。适合過敏快好的中後期維穩使用。

■理膚泉B5繃帶精華

328元/30ml

高濃度10%維生素原B5，能減輕泛紅，抑制炎症，修複物理屏障。透明顫菌發酵物的成分，則構建微生物屏障。精華質地不會厚重，塗抹後容易吸收。

■IPSA茵芙莎自律舒緩美肌液

570元/175ml

聚焦于屏障脆弱肌膚的特殊護理需求，添加舒緩成分、植物精粹，從細胞根源改善脆弱肌膚。不添加香精、酒精或礦物油，上臉溫和不刺激。

圖片來源：品牌 / 新浪微博

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