文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

“胸下垂了可以隆，長胖了可以減，可是妊娠紋一輩子也祛不掉。”妊娠紋簡直成了無數孕媽心中的痛，幫媽一個在孕期的朋友，肚子上就爬滿了一道道的妊娠紋，在和幫媽聊天中，她無比哀傷的說道，以後低腰露臍裝都不能穿，甚至還被老公嫌棄肚皮太醜，曾經光滑的少女感再也找不回來了。聽着實在讓人心疼，幫媽不由得感歎，母親真的太偉大了。

幫媽為大家整理了一些關于妊娠紋的小常識，寶媽們快來看看吧！

妊娠紋到底是什麼呢？

妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的 有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。

哪些人不會長呢？

準媽媽們也不要太過擔心了，妊娠紋并不是每個人都會長的，符合以下條件，就不會長妊娠紋了喔！

1、肚皮能均勻适度增大

肚皮能均勻适度增大，這樣在腹部膨隆的時候，肌膚有一定的彈性和伸展空間，皮膚就不會因為膨隆而變得薄而細。這樣的寶媽實在是太幸運了，可以有效避免妊娠紋的煩惱。

2、飲食均衡經常吃一些膠原蛋白的食物

寶媽們都知道膠原蛋白對女人來說，那簡直就是神仙食物。孕期補充膠原蛋白能夠讓寶媽們的皮膚充滿彈性，妊娠紋就不敢找上門來了！

如何預防長妊娠紋呢？

*寶媽們快快記好筆記喲~

（1）均衡飲食

寶媽在懷孕期間，應當注意補充豐富的維生素及礦物質。盡可能多地攝取豐富蛋白質的食物。注意飲食的清淡，少油，少鹽。同時要注意飲食的均衡，不可偏好一種食物。

（2）控制體重的增長

寶媽們千萬不要過量補充營養，否則就會有肥胖的煩惱哦，應該注意體重的增長的幅度。每月不宜超過2公斤，懷孕到分娩應該控制在11~14公斤的範圍内，寶媽們把體重控制好，就不會長妊娠紋了。

（3）注意鍛煉身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚彈性。

做到以上三點，寶媽們就可以在孕期也美美哒！

即便長了妊娠的寶媽們也不用太過擔心，妊娠紋這可謂是母愛的光輝，它就像是一個勳章，而且是專屬于母親的。米爾曾說：“母愛是世間最偉大的力量。”

成為母親的我們才明白母親的艱辛與偉大，華盛頓曾說：“我的母親是我見過的最漂亮的女人。我所有的一切都歸功于我的母親。我一生中所有的成就都歸功于我從她那兒得到的德、智、體的教育”。

因此即便長了妊娠紋也沒關系，它是另外一種美的形式。是一個女人成為媽媽的印記，是天使的翅膀。寶媽們要學會自我調節情緒，畢竟自信的女人最美麗呢！

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!