46個健康生活小常識-tft每日頭條

46個健康生活小常識

健康更新时间:2025-02-01 19:26:33

一定要知道的健康小常識

1、睡不夠會長胖、長痘、免疫力下降，真的。

2、重視腳保暖，腳寒容易感冒。

3、長期紮馬尾辮會導緻脫發、發際線後移。

4、不吃早飯真的不行!危害太多了。

5、劇烈運動過後不能立即洗澡。

6、别在空氣流動性不好的房中健身。

7、宵夜- -定不能老吃，不然得胃病又胖。

8、空腹不要吃西紅柿。

9、鼻塞、流鼻涕，試試生理鹽水沖鼻，很有效。

10、關燈玩手機、看電視，對眼傷害更大。

11、刷牙記得刷舌苔，預防口臭。

12、不要"趁熱吃”，吃超過65度的食物緻癌。

13、“适量飲酒，有益健康"是不存在的。

14、睡前至少提前30分鐘吃藥，忌立即躺下。

15、下午五點後，大餐少吃，五點後身體不需要那麼多的能量。

16、HPV疫苗是目前唯能預防癌症的疫苗。

46個健康生活小常識（常用的健康生活小常識有哪些）1

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