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測試導航：

性格是一個人内在特質和外在行動的綜合表現，也是區别于其他人的重要标志。人的性格五花八門、各有不同，有的熱情奔放，有的沉着冷靜。你的性格又如何呢？通過你睡眠的姿勢可以得到答案哦。

測試開始：

你平時睡覺時的姿勢大概是什麼樣子呢？

A 如鴕鳥一般趴着睡覺

B 仰卧

C 像貓一般縮成一團睡覺

D 睡着後常踢被子

E 抱緊枕頭側睡

選A：

你是個不求上進、自甘堕落的人。這一姿勢意味着隔絕了這個世界，沒有奮鬥的意志，因此形成自甘堕落、自私自利的個性。

選B：

你是個膽小怕事、愛幻想的人。此種人性格怯懦，感情極易沖動，喜追求不易實現的理想。

選C：

你是一個太過小心謹慎的人，做事優柔寡斷，猶豫不決，對現實不滿，對未來也無計劃。唯一的樂事就是躲在被窩裡胡思亂想。

選D：

你是一個自由、活潑的人。善于交際，愛好自由，不喜歡受到任何束縛，但也因此而缺乏自制力。

選E：

你是一個樂觀、積極、熱心的人。由于此種睡姿看起來相當甜蜜，正可說明這種人喜歡人家贊美和疼愛。辦事積極熱心，不怕困難，是個坦白直率又有剛強毅力的人。

選F：

你是個思維敏捷、圓滑、辦事負責踏實、誠實可靠的人。在工作與娛樂場所中，非常得人愛戴。唯膽量小，欠缺耐心。

心理解析：

培養良好的性格，對自己、對團體都有重要的意義。一個有自制力、主動、果斷、堅毅的人，能夠很好地安排自己的生活和工作，能夠正視現實、克服困難，在事業上取得成就。相反，如果缺乏良好的性格品質，就會影響工作、學習和生活。那麼如何來優化你的性格呢？

1. 改正認知偏差

由于受不良環境影響，或受到存在不良性格之人的教育和影響，使人産生錯誤的認知，如認為這個世界上壞人多，好人少；同人打交道，要防人三分；以小人之心，度君子之腹等。這樣的人一般心胸狹隘，嫉妒心強、疑心大、缺乏責任感等。因此，要想改變這些，必須改變自己不正确的認知，可多參加有意義的集體活動，去充分體驗感受生活，多看些正向的書籍，會對自己性格的改變有所幫助。

2. 不要總用陰暗的眼光去看待别人

上過當或受過挫折的人，凡事總存在一種提防心理，對人總是往壞處想。世界上既然有好人，就有一些害群之馬，但好人還是多數。因此，我們要正确地看待别人，看待我們共同生活的社會。

3. 試着去幫助别人，從中體驗樂趣

要想改變以自我為中心的性格，平常可以主動去幫助别人，因為人人都需要關懷和幫助。在這種幫助中，能體現自身的價值，心情改變了，對人的看法和态度也會随之改變，從而有利于人性格的改善。

4. 有意識地進行自我鍛煉、自我改造

随着一個人的認識能力的發展和相對成熟，其性格的發展也從被動的外部控制逐漸向自我控制轉化。如果每一個人都意識到這一變化，促進這一變化，自覺地确立性格鍛煉的目标，從而進行自我鍛煉，就能使态度、意志、情緒、理智等性格特征不斷完善。

5. 培養健康情緒，保持樂觀的心境

要樂觀地生活，要胸懷開闊，始終保持愉快的生活體驗。當遇到挫折和失敗時，要從好的方面去想，想得開，煩惱就會自然消失。

6. 樂于交際，與人和諧相處

要正确識别和評價周圍的人和事，不要與壞人混在一起，更不要加入不健康的小團體中。人與人之間要互敬、互愛、互諒、互讓，善意地評價人，熱情地幫助人，搞好人與人之間的關系，長此以往，性格就能得到和諧發展。

7. 提高文化水平，加強道德修養，改造不良的性格

有的人已經形成了某種不良的性格特征，例如懶惰、孤僻、自卑、膽小等，要下決心進行“改型”。人的性格雖有一定的穩定性，但它又是可變的，隻要自己下決心去改，是能産生明顯效果的。懶漢可以成為勤奮者，悲觀失望的人也可以成為生機勃勃的人。方法一是提高文化水平，二是加強道德修養。因為人的性格的形成是受人的文化水平和道德水平影響的，有文化、有道德的人，就有理智感，就能以正确的态度去對待現實生活，這就有助于形成良好的性格特征。

8. 取人之長，補己之短

每個人的性格特征中都有好的因素，也有不良的特征，要善于正确地自我評估，辯證地對待自己的優缺點，好的使之進一步鞏固，不足的努力改造，有則改之，無則加勉，久而久之，良好性格特征就會得到培養和發展。

圖片來自網絡

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