老東北美食香菇炒角瓜-tft每日頭條

老東北美食香菇炒角瓜

健康更新时间:2025-03-22 00:26:28

老東北美食香菇炒角瓜（東古家味美食減脂減肥）1

一定要學會一百種雞胸肉的做法鴨！

By 熊生家的小胖兒

用料

雞胸肉 400g
胡蘿蔔 1/2根
西芹 3根
腌制料蛋清 1個
腌制料鹽适量
腌制料黃酒/料酒适量
腌制料白胡椒粉适量
腌制料玉米澱粉适量
蔥花适量
鹽雞精适量
研磨黑胡椒顆粒（選加）适量

做法步驟

老東北美食香菇炒角瓜（東古家味美食減脂減肥）2

1、主要食材：雞胸肉西芹葫蘆蔔西芹去硬皮去筋切丁胡蘿蔔去皮切丁鍋中燒熱水加幾點油一點點鹽燒開倒入西芹胡蘿蔔焯水焯水後建議過涼水

老東北美食香菇炒角瓜（東古家味美食減脂減肥）3

2、雞胸肉去筋膜切丁加入腌制料

老東北美食香菇炒角瓜（東古家味美食減脂減肥）4

3、攪拌均勻腌制片刻

老東北美食香菇炒角瓜（東古家味美食減脂減肥）5

4、鍋中倒油倒入雞丁滑炒

老東北美食香菇炒角瓜（東古家味美食減脂減肥）6

5、炒至稍變色盛出

老東北美食香菇炒角瓜（東古家味美食減脂減肥）7

6、鍋中剩油蔥花炒香（喜歡吃辣可以加點幹辣椒）

老東北美食香菇炒角瓜（東古家味美食減脂減肥）8

7、倒入雞丁翻炒

老東北美食香菇炒角瓜（東古家味美食減脂減肥）9

8、倒入西芹胡蘿蔔翻炒

老東北美食香菇炒角瓜（東古家味美食減脂減肥）10

9、鹽雞精選加研磨黑胡椒顆粒調味根據個人喜好加入生抽調色

小貼士

這個菜如果減肥期間吃可以省略滑炒那一步直接蔥花炒香倒入雞丁翻炒炒7.8成熟加入胡蘿蔔西芹翻炒調味一樣好吃 ~

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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