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血脂高可以吃什麼食物降脂肪

生活 更新时间:2024-12-23 16:06:51

①:脂肪最怕的食物[番茄、黃瓜、生菜、苦瓜、冬瓜、西蘭花]。

血脂高可以吃什麼食物降脂肪(減脂期脂肪最怕的食物)1

②:低卡又飽腹的食物[紫薯,玉米,山藥,紅薯,南瓜,荞麥面]。

血脂高可以吃什麼食物降脂肪(減脂期脂肪最怕的食物)2

③:減肥不能缺的食物[牛肉,雞胸肉,魚,蝦,豆腐,雞蛋]。

血脂高可以吃什麼食物降脂肪(減脂期脂肪最怕的食物)3

④:提高代謝的食物[咖啡,綠茶,西蘭花,洋蔥,辣椒,大蒜]。

血脂高可以吃什麼食物降脂肪(減脂期脂肪最怕的食物)4

這些食物對減脂期的兄弟姐妹們真的,很有效果。

碳水➕蛋白質➕蔬菜(100克➕100克➕250克)。

抓住夏天這個變瘦的好季節吧,加油兄弟們

我是小小彬,今天跟兄弟們分享,已瘦20斤的減脂食物,感興趣的兄弟姐妹們,繼續看下去哦,我會長期跟大家分享一些健身塑形減肥的幹貨内容。

我的身高175,

原始體重160斤 通過半年的努力,成功地瘦到現在132斤。每天要運動減肥,讓自己愛上運動,多喝水才是王道!

生活小知識:

為什麼飯後不能立馬吃水果?

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